úzkost

Rozhovor: Obsedantně kompulzivní porucha je krutý diktátor, který nám bere svobodu

Snad každý z nás tu a tam několikrát za sebou zkontroluje, jestli zamkl dveře, vypnul žehličku nebo vypojil rychlovarnou konvici. Většinou za to...
Za úzkost si často můžeme sami. Zbavte se návyků, které ji podporují, radí terapeutka

Úzkost si můžeme představit jako detektor kouře. Ten vás sice upozorní na skutečné nebezpečí a díky němu se tak v pořádku dostanete z domu, ale také...
Psychické potíže po porodu nepodceňujte. Máte právo na druhý názor

Bára (34 let) z Prahy je maminkou čtrnáctiměsíční holčičky. Psychické problémy se u ní objevily dva týdny po porodu. „Začala jsem cítit obrovské...
Na všechny typy úzkosti platí to samé: Dělejte opak toho, co vám hlava radí

Stažený hrudník, potíže s dýcháním, pocit horka nebo knedlík v krku. To jsou některé z fyzických pocitů, které se pojí s úzkostí. Je to nepříjemné,...
Umění nicnedělání: Fotbalový velikán Messi ukazuje, jak chytře zvládat úzkost

Výjimečný talent často působí jako něco revolučního – člověk dělá něco způsobem, jakým to ještě nikdo před ním nedělal. Velká část velkých talentů...
Panika a infarkt mají podobné příznaky. Naučte se včas rozeznat druh bolesti

Než šel můj nejlepší kamarád do důchodu, pracoval jako lékař na pohotovosti. A zažil už všechno. Když jsem se s ním ale nedávno sešel a řekl mu, že...
Skočíte po telefonu hned, jak cinkne: Je to nejen závislost, ale i varovný signál úzkosti

Několik psychoterapeutů potvrzuje, že z toho, jak člověk používá svůj mobilní telefon, se dá vyčíst i jeho psychický stav. Podle terapeutky Tashy...
Nečekaný lék na deprese: Zmírnit úzkost pomáhá i psychedelická terapie. V čem spočívá?

Novinář Michael Pollan v roce 2018 překvapil, když ve své knize Jak změnit svou mysl přišel s tím, jak by psychedelické látky mohly pomáhat...
Jako chřipka. Nakazit se můžete i stresem a úzkostí. Jak se bránit?

Podobně jako se dá chytit chřipka nebo rýma, můžete se nakazit i úzkostí – ať už od kamaráda, který se vám svěří se svými problémy v práci, nebo při...
Parfém... a masturbace. Netradiční příprava na první rande přinese zaručený úspěch

Před prvním rande můžeme být všichni trochu nervózní. Je toho tolik, co se může pokazit. A taky tolik věcí, které by se mohly povést. Většina z nás...
Běžte radši na procházku. Popracovní stres se může podepsat na těle i duši

Den plný schůzek, jednání s otravnými kolegy a stres z deadlinů… Někdy je skutečně těžké tohle všechno ustát. Jakmile za sebou konečně zabouchnete...
Jak zvládnout úzkost? Terapeut přišel s nečekaným receptem, jak se panikaření zbavit

Kate se obává, že ji propustí z práce. Tim si podal přihlášku jen na několik vysněných vysokých škol, ale má strach, že se tam nedostane. Carly...
Opravdu mě miluješ? Jak poznat vztahovou úzkost a tipy, jak na ni vyzrát

Většina z nás má pomyslný kbelík lásky, který se plní hezkými slovy, fyzickými projevy nebo smysluplně stráveným časem s našimi blízkými. Lidé...
Povídáte si sami se sebou? Samomluva není nic divného a někdy může být i užitečná

Ačkoli se může na první pohled zdát být vcelku znepokojující, samomluva je ve společnosti běžným jevem. Proč tedy lidé mluví sami se sebou a jaké...
Úzkost má tři podoby. Kterou zažíváte vy a jak se s ní vypořádat?

Stažený hrudník, potíže s dýcháním, pocit horka nebo knedlík v krku. To jsou některé z fyzických pocitů, které se pojí s úzkostí. Je to nepříjemné,...
Vaše životní štěstí nejvíc sabotují tyto 3 úhybné taktiky. Poznáváte se?

Psychoterapeutka Luana Marquesová popisuje úzkost jako nevítaného hosta v domě – její přetrvávající přítomnost způsobuje napětí, zahlcuje myšlenky...
Jeden utíká, druhý pronásleduje. 7 tipů, jak překonat push-pull dynamiku ve vztahu

O push-pull dynamice, tedy cyklu pronásledování a stahování se, už jste asi slyšeli. V tomto tanečku jeden z partnerů usiluje o větší spojení a je...
Perfekcionismus je častým zdrojem úzkosti. Zde jsou tipy, jak s ním zatočit

Perfekcionismus není nemoc, je pouze příznakem, tvrdí psycholog a vyléčený perfekcionista Thomas Greenspon . Ve své knize The Anxious Achiever: Turn...
Jak si vede Generace Z? Je ve stresu, v depresi a posedlá zkouškami

Vědci věnují velké úsilí, aby porozuměli postojům mileniálů, tedy jedinců, kteří se narodili na přelomu 80. a 90. let. Výrazně méně se potom...
Může být úzkost nakažlivá? Ano, a i když chcete pomoci, musíte chránit sami sebe

Podobně jako se dá chytit chřipka nebo rýma, můžete se nakazit i úzkostí – ať už od kamaráda, který se vám svěří se svými problémy v práci, nebo při...