úzkost

Chci na festival, ale bojím se davu. Přeplněná místa můžou spustit peklo

Možná jste si toho všimli i sami. Na koncertě automaticky hledáte místo na kraji, v restauraci vybíráte klidnější stůl a na letišti vás unaví už...
Ranní zprávy nás připravují o klid. Mozek neumí rozlišit vzdálenou katastrofu od vlastní hrozby

Budík zvoní. Ospale sáhnete na noční stolek a posunete čas buzení. Prsty automaticky sjedou na ikonu sociální sítě nebo zpravodajského portálu....
Napustíte si vanu, uvaříte čaj. A stejně si neodpočinete. Proč?

Vana už čekala, plná horké vody, na telefonu svítila připravená meditace a z kuchyně se linula vůně čaje. Všechno tvořilo dokonalou kulisu pro...
Hlas, který nespí: Proč káva ani víno neumlčí vnitřního kritika

Znáte ho moc dobře. Většinou si počká na tu nejkřehčí chvíli. Třeba když na sebe ráno unaveně mžouráte do zrcadla, nebo když s lehkou nevolností...
Tohle dělá váš mozek každou noc. Platíte za to děsivou cenu

Znáte ten pocit. Ležíte v posteli, venku je dávno tma a vy s hrůzou zjistíte, že zíráte do stropu a už podesáté si přehráváte větu, kterou jste...
Nemůžete se nadechnout ani uklidnit? Psycholožka radí jednoduchý trik

„První záchvat paniky jsem zažila poté, co se mi před sedmi lety někdo vloupal do bytu. A několik měsíců poté se můj život točil ve spirále náhlých...
Může mít váš pes ADHD? A proč některé kočky končí na antidepresivech

Zvířata nemají jen instinkty, ale i emoce. Dnes už vědci neřeší otázky, jestli zvířata vůbec nějaké emoce mají, to je bez diskuse, ale zkoumají spíš...
Strach, který bolí doopravdy. Nocebo efekt ukazuje sílu očekávání

V padesátých letech se stal případ, který se až dodnes často připomíná v diskusích o síle mysli. Pacient známý jako Mr. Wright byl v pokročilém...
Instagramové jaro je lež. Psycholožka popsala, proč se lidé cítí čím dál hůř

Jaro bývá spojované s novou energií a chutí začít znovu. Jenže pro mnoho lidí přichází místo úlevy spíš tlak. Tlak být aktivnější, spokojenější,...
Přes den korporát, večer dudlík. Panic button pro generaci pod tlakem

„Moje přítelkyně se začala chovat zvláštně. Nejdřív po mně chtěla číst pohádky na dobrou noc, to mi ještě přišlo docela roztomilé. Pak si ale...
Hlídáme děti víc než kdy dřív. Zmizela rodičovská nejistota, ale i dětská odolnost

Mnozí si ještě pamatují dobu, kdy děti po škole zmizely venku a rodiče jen přibližně tušili, kde právě jsou. Stejná věc by dnes v některých...
Čím víc zvládáte, tím hůř na tom můžete být. Stačí ubrat

Život mají zdánlivě pod kontrolou. Projekty jsou vždycky včas odevzdané, na e-maily odpovídají do hodiny a večer si jdou ještě zaběhat. Zvládají...
Polovina lidí ztrácí s klasickou terapií čas. Tady je důvod

Velká část terapeutů neví, jak vám pomoci, a většina terapeutických technik není navržena tak, aby vás dostala z problémů. Zní to přehnaně? Zkuste...
Jak jsme si zničili neděli. A proč nás to stojí klid

„Neděla je neděla, v nedělu sa nedělá!“ říká známé slovácké úsloví. Dnes milá slovní hříčka, kterou se napůl žertovně chráníme proti odsudkům okolí,...
Co když za špatnou náladu nemůže mozek? Nový pohled na depresi

Nový výzkum se zaměřil na protein s názvem „reelin“, který byl dosud spojován hlavně s mozkem. Jenže teď se ukazuje, že hraje zásadní roli i ve...
Zázračný plyšák na dětský spánek? Psychoterapeutka vysvětluje, kdy může opravdu pomoci

Na internetu se v posledních týdnech objevuje zvláštní typ příběhů. Rodiče v nich popisují měsíce bezesných nocí, záchvatů vzteku nebo úzkosti – a...
Spirituální bypass: Proč vám afirmace nezaplatí složenky

Je to fascinující divadlo. Zatímco vaše schránka přetéká „přízemními“ požadavky dodavatelů energií, vy v obýváku zapalujete šalvěj a přesvědčujete...
Když tělo reaguje, jako by šlo o život. Co dělat při panické atace?

Přijde zčistajasna. Bez varování, bez zjevné logiky. Panická ataka není porucha těla ani mozku. Je to přehnaně silná reakce přirozeného poplachového...
Celý život se snažila úzkost vyléčit. Úleva přišla ve chvíli, kdy s ní přestala bojovat

Maggie Sterlingová je známá youtuberka, která natáčí videa a podcasty na téma úzkosti. Vše, o čem mluví, prožila na vlastní kůži – úzkosti, bolesti...
Když psychika řekne dost: Proč nervové zhroucení není vaše vina

V dnešní uspěchané a náročné době je stres neoddělitelnou součástí našich životů. Často se snažíme držet krok a klademe na sebe vysoké nároky v...

Načíst další články