úzkost

Spirituální bypass: Proč vám afirmace nezaplatí složenky

Je to fascinující divadlo. Zatímco vaše schránka přetéká „přízemními“ požadavky dodavatelů energií, vy v obýváku zapalujete šalvěj a přesvědčujete...
Když tělo reaguje, jako by šlo o život. Co dělat při panické atace?

Přijde zčistajasna. Bez varování, bez zjevné logiky. Panická ataka není porucha těla ani mozku. Je to přehnaně silná reakce přirozeného poplachového...
Celý život se snažila úzkost vyléčit. Úleva přišla ve chvíli, kdy s ní přestala bojovat

Maggie Sterlingová je známá youtuberka, která natáčí videa a podcasty na téma úzkosti. Vše, o čem mluví, prožila na vlastní kůži – úzkosti, bolesti...
Když psychika řekne dost: Proč nervové zhroucení není vaše vina

V dnešní uspěchané a náročné době je stres neoddělitelnou součástí našich životů. Často se snažíme držet krok a klademe na sebe vysoké nároky v...
Pět smyslů proti panice: Technika, kterou můžete použít kdekoliv

„První záchvat paniky jsem zažila poté, co se mi před sedmi lety někdo vloupal do bytu. A několik měsíců poté se můj život točil ve spirále náhlých...
Lidé s úzkostmi a depresí mluví jinak. Těchto výrazů si všímejte

Pokud vám nebo někomu ve vašem okolí byla diagnostikována deprese, pak víte, že má dopad na všechny aspekty života, od vztahů přes práci až po to,...
Jak pít o Vánocích a neprobudit se s úzkostí: Tyhle drinky jsou nejmenší zlo

Představte si svůj mozek jako chemika, který se zoufale snaží udržet dokonalou rovnováhu. Když si dáte první drink, chemik si pomyslí: „Jasně, proč...
Vzpoura v podpalubí: O vaší náladě, úzkosti i štěstí rozhoduje břicho

Většinu života trávíme v domnění, že naše hlava je svrchovaným pánem celého těla. Představujeme si mozek jako vládce, který shlíží dolů a rozdává...
Kočky na antidepresivech a psi s ADHD. Duševní poruchy u zvířat skutečně existují

Zvířata nemají jen instinkty, ale i emoce. Dnes už vědci neřeší otázky, jestli zvířata vůbec nějaké emoce mají, to je bez diskuse, ale zkoumají spíš...
Že nejste závislí na mobilu? Zkuste ho vypnout a uvidíte

Odložit telefon a odhlásit se ze sociálních sítí zní lákavě – slibuje klid, ticho a prostor pro sebe i své blízké. Pro člověka zvyklého trávit na...
Miminko na cestě, intimita v krizi. Muži odhalují své strachy a temná tajemství

„Jsem momentálně ve čtvrtém měsíci těhotenství. Před otěhotněním jsme s partnerem měli sex téměř denně, ale teď ho vůbec nevyžaduje. Argumentuje, že...
Záchvat paniky? Uzemněte se kdekoli: v obýváku, kanceláři nebo ve vlaku

„První záchvat paniky jsem zažila poté, co se mi před sedmi lety někdo vloupal do bytu. A několik měsíců poté se můj život točil ve spirále náhlých...
Nebesa loading...99 %. TikTok už ví, že na Zemi končíme

Na TikToku se v posledních dnech šíří fenomén, který připomíná spíš davovou psychózu než duchovní probuzení. Hashtag #RaptureTok masivně ovládl...
Morálka? Ta se odvíjí od toho, jak se cítíte ve svém vlastním těle

Výsledky poměrně nové studie z května 2025 naznačují zajímavou věc. Autoři výzkumu přišli s tím, že morální kompas člověka je poměrně úzce navázán...
Sociální úzkost: Pacientů přibývá a jsou čím dál mladší. Nezřídka jde o děti

„Pro takového člověka je velmi stresující být v centru pozornosti, vystupování na veřejnosti, ale i běžné činnosti, nepříjemný je pro něj i pouhý...
Nevypusť duši: Školy o nás mají zájem, ale kvůli výpadku grantů nejsou prostředky

Podle výzkumu Národního ústavu pro duševní zdraví vykazuje 40 % mladých známky střední až těžké deprese a 30 % úzkosti. I přes takto tristní situaci...
Temná stránka meditace: Může způsobovat deprese a úzkosti

Pokud se zajímáte o meditaci, nejspíš jste se už setkali s metodou, pro niž se používá anglický výraz „mindfulness“. Zjednodušeně řečeno jde o...
Taky nesnášíte neděli? Neuróza, při níž volný den svírá žaludek

Termín „nedělní neuróza“ poprvé použil rakouský neurolog a psychiatr Viktor Frankl . „Nedělní neuróza postihuje lidi, kteří po hektickém pracovním...
Jak na záchvaty paniky: Technika uzemnění zabere vždy, když to potřebujete

„První záchvat paniky jsem zažila poté, co se mi před sedmi lety někdo vloupal do bytu. A několik měsíců poté se můj život točil ve spirále náhlých...
Jak zvládnout záchvaty paniky? Technika uzemnění zabere doma, v práci, ale třeba i ve vlaku

„První záchvat paniky jsem zažila poté, co se mi před sedmi lety někdo vloupal do bytu. A několik měsíců poté se můj život točil ve spirále náhlých...

Načíst další články