mindfulness

Terapeutka paměti: Vzpomínky se silným emočním nábojem v nás zůstávají nejdéle

„Trenérka paměti? To bych potřeboval...“ Tak prý reaguje většina lidí poté, co se jim sympatická Hana Habartová představí. Je jako vystřižená z...
Meditovat potřebují především ti, kterým to nejde, říká autorka meditační hry

Před deseti lety si pod pojmem meditace asi mnoho lidí představilo indického jogína v bílém rouchu s nohama v lotosovém květu. O pár let později se...
Musíme všude jen jezdit? Sedm inspirativních podnětů, proč vyrazit do ulic pěšky

Počasí se netváří zrovna příznivě, stejně jako teploty, které se pohybují kolem bodu mrazu. Občas dokonce sněží, nebo v horším případě prší. V...
Zakladatel školy Tomáš Janeček: Děti, které meditují, mají lepší výsledky

Od konce 90. let rozvíjel firmu RSJ, která ze svých podílníků, mezi nimiž je i jeho starší bratr Karel Janeček, udělala velmi zámožné podnikatele....
Jak se vrátit do práce po koroně? 10 rad, jak vypadat chytře na poradě

Absolvent stovek porad Luboš Heger kongeniálně přeložil článek americké satiričky Sarah Cooperové, který vám poslouží jako manuál pro to, jak být...
Spisovatel a kouč David Michie: Poznejte své myšlenky a zbavíte se negativity

Dnešní společnost je založena na materialismu. Techniky práce s myslí jsou někdy považovány za věc, která prospívá jednotlivci, ale ten pak sám musí...
Golfistka Klára Spilková: Už lépe zvládám, i když se mi nedaří. Jsem vděčná za to, co mám

Profesionální golfistka Klára Spilková letos musela kvůli přetrvávající únavě a vyčerpání po náročných měsících v USA strávit nějakou dobu v klidu...
McMindfulness: Je "všímavost" novým umělým kapitalistickým náboženstvím?

Letos v červenci se na amerických pultech objevila nová kniha Ronalda E. Pursera – přesvědčeného buddhisty a profesora přednášejícího na univerzitě...
5 důvodů, proč si denně naordinovat aspoň několik minut ticha

V tichosti šťasten být a víc než oni... Shakespeare ticho opěvoval i ve svých dílech a nebyl rozhodně jediný, kdo si „zvuk ničeho“ zamiloval. Také...
O léčivém objetí od ženy, za kterou putují lidé z celého světa

Sri Mata Amritanandamayi Devi se narodila před 64 lety v indickém státě Kerala a už odmalička cítila ve svém srdci, že vše ve vesmíru je propojené....
Nemůžete se rozhodnout? Využijte techniky mindfulness

„Utopit se v možnostech je hrozný způsob, jak zemřít,“ řekl Paul Angone, úspěšný americký autor a řečník. Zatímco naši prarodiče si často ani...
Mindfulness pětkrát jinak: Cesta "bytí v přítomnosti" do západní civilizace

Mindfulness je tisíc let stará technika meditování, bez které se neobešel ani Gándhí. Dokud ji západnímu světu vnucovali kalifornští buddhisté a pár...
Devět triků, jak zůstat v pohodě, i když se ostatní rozčilují

Dejte si pauzu. Když přijde problém či stres, uklidněte se a v klidu se zhluboka nadechněte. Respektujte rozdíly mezi lidmi. Když to někdo dělá...
Větší odpovědnost i samostatnost. Co ještě naučí lesní školka?

Lesní školky jsou hodně diskutovanou variantou k těm běžným. Pavlína Štěpánková patří k lidem, kteří věří, že právě alternativní způsob vzdělávání...
Jednoduchý způsob, jak změnit své zlozvyky

Každý z nás má celou řadu zlozvyků. Kouření, alkohol, jídlo z fast foodů, závislost na nakupování, sociální sítě, sledování YouTube videí,...
Jak jednoduše zlepšit svou soustředěnost? Naplánujte si den

Žijeme v době, kdy být online 24/7 je podmínkou existence. Lidé z našeho okolí jsou zvyklí, že jsme stále dosažitelní, a nedej bože, když to tak...
Tloustneme z nevědomého jedení. Zkuste Mindful Eating.

Třikrát více Čechů než před pouhými 25 lety dnes trpí obezitou. Nadbytek váhy trápí více než milion lidí. To je desetina populace! A Češi tak už...
Štěstí ne a ne přijít? Koučka Veronika Vinterová objevila 6 možných příčin

Všechny lidské bytosti spojuje jedna základní touha a potřeba. Každý člověk bez ohledu na národnost, rasu, vzdělání a životní podmínky touží po tom...
I pro děti je mindfulness důležité, tvrdí lektorka Věra Švach

Mindfulness (všímavost či bdělá pozornost) nám již podle stovek vědeckých studií a výzkumů dělá dobře. Přináší nám zklidnění, uvolněnost a odstup od...
Tohle je nejšťastnější muž světa. Co se od něj můžete naučit?

Co kdybychom vám řekli, že být šťastný je stejně jednoduché, jako se naučit jezdit na kole? Matthieu Ricard tvrdí, že to jde, a my známe jeho recept...

Načíst další články