duševní zdraví

Nikdy jsme se neměli líp než dnes. Tak proč jsme pořád tak vyčerpaní?

Zdánlivě žijeme v blahobytu a logicky by měl být náš život snazší než životy našich předků. Oproti dobám minulým ale také stoupá nekonečné množství...
Rychlý dopamin nás vzdaluje od štěstí. To skutečné ale potřebuje čas

Člověk otevře TikTok na dvě minuty a o čtyřicet minut později má pocit, že si odpočinul i promarnil večer zároveň. Když se smějete nad memy a...
Vypadá jako ideální šéf. Pravdu zjistíte pozdě

Na poradě mluví klidně a věcně. Když ostatní zvyšují hlas, on se jen lehce usměje a shrne situaci do pár přesných vět. Kolegové přikyvují, někdo si...
Přestaňte se křečovitě hledat. Zkuste si vzpomenout, kdy jste se viděli naposledy

„Hledám sama sebe“, je věta, která zní důležitě. Má v sobě opar existenciální hloubky, nádech duchovní práce a něco mezi krizí a dobře zvoleným...
Polovina lidí ztrácí s klasickou terapií čas. Tady je důvod

Velká část terapeutů neví, jak vám pomoci, a většina terapeutických technik není navržena tak, aby vás dostala z problémů. Zní to přehnaně? Zkuste...
Makáte, staráte se, všechno držíte pohromadě. A stejně jste na dně. Proč je vyčerpání nová norma

Zdánlivě žijeme v blahobytu a logicky by měl být náš život snazší než životy našich předků. Oproti dobám minulým ale také stoupá nekonečné množství...
Teror v rukavičkách z bio bavlny: Stačí jediná chyba a v kultu „dokonalých“ matek začíná lynč

Milana (43) sedí u kuchyňského stolu, v domě je konečně ticho a ona se třepe. Ne únavou, i když má za sebou noc s prořezávajícími se zuby svého...
Tohle nikdy nedělejte. Obětoval se pro ni, málem přišel o všechno

Marek (43) byl ten typ chlapa, kterého chcete mít za souseda. Půjčil nářadí, odvezl vás na letiště ve tři ráno a své partnerce Lence by snesl modré...
Nejsmutnější věk začíná těsně před padesátkou. Takhle se dá „bod mrazu“ zvládnout

Možná jste to zažili dnes ráno. Pohled do zrcadla nebyl o narcismu, ale o naprosté rezignaci, už po sté. Neřešíte vrásky, ty jsou v pohodě, ty jsou...
Sex, násilí a peníze. Témata, o kterých Češi a Slováci raději nemluví

Možná si řeknete: Copak v hospodě, to je v pořádku, že se vaše postel nestane tématem chlapíků z mokré čtvrti. Ale o něco větší problém je, že je to...
Tělo, které přestalo cítit: Antidepresiva mohou uklidnit mysl – a umlčet tělo

Sedíte v přítmí s člověkem, kterého milujete. Úzkost, která vás měsíce trápila, je konečně pryč. Jenže ve chvíli, kdy se vás dotkne, nestane se nic...
„Nedá se nic dělat.“ Věta, která vám může vrátit klid

Všichni s sebou nosíme malý batoh frustrací. Trochu viny, trochu lítosti, trochu úzkosti. Většinou nejde o tragédie, přesto záleží na způsobu, jak s...
Digitální zahlcení: Jak sociální sítě ovlivňují duševní zdraví a kdy se vyplatí dát si pauzu

Řada studií se v posledních letech zabývala otázkou, jak sociální média ovlivňují duševní zdraví. Jejich výsledky se shodují v tom, že to, jak na...
První země zakázala sociální sítě dětem do 16 let. Pomůže to, nebo jen uklidní dospělé?

Austrálie jako první udělala krok, o němž se po světě mluví už roky. Od 10. prosince 2025 tam platí zákon, který zakazuje sociální sítě dětem do...
Ne každé ticho léčí a ne každé zklidnění pomáhá. Meditace může spustit vážné psychické potíže

Měl to být ultimátní lék na digitální vyhoření, cesta k vnitřnímu klidu a duchovní biohacking pro unavenou duši. Místo toho přišla ztráta identity,...
Noční rebelie: Takhle mileniálové vědomě ničí svůj spánek. A říkají tomu odpočinek

Mileniálové dobře vědí, kdy je čas jít spát, a přesto zůstávají často vzhůru dlouho po půlnoci. Ráno pak nejsou k probuzení. V duchu si slibují, že...
Lidé s úzkostmi a depresí mluví jinak. Těchto výrazů si všímejte

Pokud vám nebo někomu ve vašem okolí byla diagnostikována deprese, pak víte, že má dopad na všechny aspekty života, od vztahů přes práci až po to,...
„Vypadáš skvěle“ může bolet víc než urážka. Proč komplimenty ničí sebevědomí dětí

Ačkoliv pochvalu můžeme mínit dobře – tedy chceme, aby se ten druhý cítil dobře, komentováním vzhledu mu ve skutečnosti můžeme uškodit. Podle...
Proč někoho zlomí maličkost a jiného ne? Psychická odolnost není jen otázka povahy

Lidé reagují na stres různě. To, co jednoho vyvede z rovnováhy, jiný ustojí s klidem. Hodně záleží nejen na našich dispozicích a životní historii,...
Vzpoura v podpalubí: O vaší náladě, úzkosti i štěstí rozhoduje břicho

Většinu života trávíme v domnění, že naše hlava je svrchovaným pánem celého těla. Představujeme si mozek jako vládce, který shlíží dolů a rozdává...

Načíst další články