duševní zdraví

Noční rebelie: Takhle mileniálové vědomě ničí svůj spánek. A říkají tomu odpočinek

Mileniálové dobře vědí, kdy je čas jít spát, a přesto zůstávají často vzhůru dlouho po půlnoci. Ráno pak nejsou k probuzení. V duchu si slibují, že...

Lidé s úzkostmi a depresí mluví jinak. Těchto výrazů si všímejte

Pokud vám nebo někomu ve vašem okolí byla diagnostikována deprese, pak víte, že má dopad na všechny aspekty života, od vztahů přes práci až po to,...

„Vypadáš skvěle“ může bolet víc než urážka. Proč komplimenty ničí sebevědomí dětí

Ačkoliv pochvalu můžeme mínit dobře – tedy chceme, aby se ten druhý cítil dobře, komentováním vzhledu mu ve skutečnosti můžeme uškodit. Podle...

Proč někoho zlomí maličkost a jiného ne? Psychická odolnost není jen otázka povahy

Lidé reagují na stres různě. To, co jednoho vyvede z rovnováhy, jiný ustojí s klidem. Hodně záleží nejen na našich dispozicích a životní historii,...

Vzpoura v podpalubí: O vaší náladě, úzkosti i štěstí rozhoduje břicho

Většinu života trávíme v domnění, že naše hlava je svrchovaným pánem celého těla. Představujeme si mozek jako vládce, který shlíží dolů a rozdává...

Osamělost zabíjí potichu. O Vánocích udeří nejsilněji, zvyšuje riziko infarktu i sebevražd

Již před devíti lety se začalo psát o studii, zveřejněné v britském magazínu Heart , sdělující tehdy poměrně alarmující zjištění. Výzkumníci v ní...

Když je nejkrásnější období roku také nejsmutnější. Odhalte vánoční blues

„Proč jsem na Vánoce vždycky tak smutná, i když nemám žádné problémy? Mám pocit, že bych měla být šťastná, ale je to spíš deprese. Jsem normální?“...

Od šikany po digitální chaos: Jak školy v Praze 10 budují prostředí, kde se děti mohou nadechnout

Školy už dávno nejsou místem, kde se řeší jen známky, diktáty a početní příklady. Dnešní děti prožívají tlak, který jejich rodiče často neznají:...

Nejbolestnější smutek je ten, který nevidíme. Psycholožka promluvila o těch, jejichž zármutek jsme přehlíželi

Ztráta nemusí znamenat jen fyzický odchod někoho milovaného. Patří sem také okamžiky, kdy se naruší vazba, která pro nás byla důležitá. Truchlení je...

Nejlepší antidepresivum zdarma? Nabijte si mozek sluncem

Slunce lidi fascinovalo odjakživa. Některé kultury ho uctívaly jako Boha, jiné ho správně považovaly za zdroj života a energie. Už 4700 let před...

Terapie není pro blázny. Je to hygiena duše. A konečně to chápou i Češi

Nejste sami. Podle statistik OZP z roku 2024 navštěvuje terapii až 190 tisíc Čechů a i další průzkumy ukazují rostoucí trend . Téma psychoterapie se...

Nerd, introvert, nebo prostě jen smůla na PSČ? Kdo jsou celoživotní panicové

To se může zdát jako malé číslo, ale zvětšete si ho: jen v Česku by to mohlo být téměř 100 tisíc lidí. To je dost na to, abychom zaplnili celý...

Pracujeme, pečujeme, plánujeme, ale není to žití. Nová česká epidemie ničí ženy, muže i celé rodiny

Zdánlivě žijeme v blahobytu a logicky by měl být náš život snazší než životy našich předků. Oproti dobám minulým ale také stoupá nekonečné množství...

„Mami, necítím se jako holka.“ Co teď? Nezničte to první reakcí: Jak mluvit a pomoct

Téma genderové identity dětí a dospívajících se v posledních deseti letech dostává do popředí veřejné debaty. Česká televize se mu věnuje i v novém...

Že nejste závislí na mobilu? Zkuste ho vypnout a uvidíte

Odložit telefon a odhlásit se ze sociálních sítí zní lákavě – slibuje klid, ticho a prostor pro sebe i své blízké. Pro člověka zvyklého trávit na...

Chtěla být dokonalá dcera i máma, skončila v léčebně. Monika pomáhá najít cestu ze závislosti ostatním

Bylo jí sedmnáct, když jí kamarádka pozvala do restaurace. Objednaly si dvojku vína. „Na ten okamžik, kdy jsem se poprvé napila, nikdy nezapomenu....

Pomoc je na dosah: Praha spouští kampaň na podporu duševního zdraví

Kampaň usiluje o destigmatizaci duševních obtíží, zvýšení povědomí o dostupných službách a připomenutí, že péče o duševní zdraví je stejně důležitá...

Šikata ga nai: Japonské umění pustit, co nemůžeme změnit

Každý z nás nosí malý batoh frustrací. Trochu viny, trochu lítosti, trochu úzkosti. Většinou nejde o tragédie, ale o způsob, jak s nimi zacházíme....