Zdraví
Zdeněk Strnad
Podle nových zjištění think-tanku Ministr zdraví by zdanění slazených nápojů mohlo snížit jejich konzumaci a postupně zlepšit dlouhodobě tristní zdravotní stav českých teenagerů. Polovina z nich má nadváhu a v dospělosti je čekají zdravotní problémy. Musíme si vybrat: buď vše zůstane při starém, nebo připustíme, že levné limonády v budoucnu draze zaplatíme.
Olivie Doleželová
Už několik let byla zdravá a spokojená. Přesto se jí během několika měsíců život sesypal jako domeček z karet. Na příčinu přišla až po dvou letech: perimenopauza.
Klára Kutilová
Nikdy nepila ráno, nikdy nepřišla pozdě do práce, nikdy neudělala nic, za co by ji hanba fackovala. Jak ráda sama říkala, měla Alena s alkoholem idylický vztah. A jednoho dne ráno se probudila s tím, že je závislá a že s tím musí něco dělat.
Kristýna Nedobitá
Patřím ke generaci, pro kterou byl pohyb buď traumatem na hodinách tělocviku, nebo tvrdou měnou, kterou jsme platili za každý pěkně mastný nedělní rodinný oběd. Devadesátková dieta nás naučila, že cvičení je trest za jídlo a tělo je nepřítel, kterého je třeba zkrotit.
Zdeněk Strnad
Probudíte se více unavení, než když jste šli spát. Ptáte se sami sebe: šel jsem spát včas? Nebyl jsem moc dlouho na mobilu? Obviňovat se za špatnou spánkovou disciplínu ale nemá smysl a problém to jen zhoršuje.
Tereza Hermochová
Zadržte dech. Jednoho dne bychom totiž mohli být schopni se nadechnout i zadkem. Ze zdravotních důvodů.
Zdeněk Strnad
Špatně se vám usíná, ráno jste rozlámaní a o víkendu spíte úplně jinak než přes týden? Možná problém není ve spánku samotném, ale v tom, že dlouhodobě ignorujete své vnitřní hodiny. Cirkadiánní rytmus potřebuje jasné a pravidelné signály – a když je nedostává, začne protestovat. Pět jednoduchých zásad mu může vrátit řád.
Martina Malá
Dentální hygienistka Klára Rys Havránková připomíná, že ústa jsou skutečnou bránou do těla. Pokud v nich tiše doutná chronický zánět, například v podobě neléčené parodontitidy, do krevního oběhu se uvolňují bakterie a zánětlivé látky, které dál putují k srdci, do kloubů, ledvin i mozku.
Elena Severka
Zatímco běžná antidepresiva u mnoha pacientů nefungují, a ti tak zůstávají v emočně utlumeném světě „pod skleněným poklopem“, nová vlna psychedelické medicíny nabízí mnohem víc než jen stabilizaci symptomů.
