vitaminy

Mixologie vitamínů a minerálů: Které k sobě jdou bez problémů, a jakým kombinacím se raději vyhnout?

Kombinování vitamínů a minerálů je tak trochu věda a rozhodně byste se do něj neměli pouštět jen tak naslepo a bez dostatečného penza informací....
Hemoglobin: K čemu nám je a co dělat, pokud ho nemáme dost?

Na slovíčko: Co je to hemoglobin? Hemoglobin (Hb) je červené krevní barvivo obsažené v erytrocytech (červených krvinkách). Skládá se ze čtyř...
Není vitamín jako vitamín. Jak se nenapálit při nákupu doplňků stravy?

Doplňky stravy jsou v dnešní době jedním z nejčastěji používaných nástrojů pro podporu zdraví. Troufli byste si ale říci, zda právem či neprávem?...
Vitamíny a minerály lze získat i z běžných bylin. Jaké další benefity člověku přináší?

I přesto je svět těchto nenápadných rostlin často škatulkován a spojován výhradně s alternativní medicínou a nadšenými ezoteriky. Pro předsudky ale...
Znáte vitamíny, které ovlivňují ženské zdraví? Ochrání před depresemi, předčasným stárnutím i bolestivou menstruací

Lidská DNA je jak u žen, tak u mužů z 99 % identická. Rozdíl v DNA mužů a žen je způsoben hlavně přítomností různých pohlavních chromozomů.
Nehty jako ukazatel zdraví. Rýhy, skvrny či změna barvy mohou značit vážné zdravotní problémy

„Ve třetím ročníku medicíny jsem se setkala s pacientem, který přišel na pohotovost a zvracel krev. Zatímco jsem zbytek týmu směrovala ke...
Zázračná sladkovodní řasa: Chlorella působí na cholesterol i krevní tlak, ukázaly studie. Není ale pro každého

Chlorella je jednobuněčná sladkovodní řasa, dostupná pro užívání jako doplněk stravy ve formě kapslí, tablet, sypkého prášku a extraktu. Mimoto je...
Zázračné multivitaminy. Ne všechny fungují a ne všechny jsou pro každého

Zobete každé ráno hrst různých vitamínů a dalších doplňků stravy a doufáte, že si tak zvýšíte imunitu, zlepšíte stav vlasů, nehtů nebo zajistíte...
Jak posílit imunitu během podzimu? Zvyšte příjem vitamínu C a D, nezapomínejte ale ani na zinek!

Změna ročního období často přináší změny v našem imunitním systému. Pro úspěšné zvládnutí podzimu je proto zásadní zaměřit se na posílení imunity a...
Díky, raději jablko. Proč to nepřehánět s chemickým vitamínem C

Proč potřebujeme vitamin C? Podle lékařského centra Marylandské univerzity pomáhá tělu vytvářet kolagen, důležitou bílkovinu používanou k tvorbě...
Vapování vitaminů či kofeinu slibuje benefity. Inhalační zázraky nejsou bez rizika, co hrozí?

Cítíte se unavení? Co si takhle zašlukovat čistý kofein místo popíjení espressa? A večer není nic snazšího, než si zakouřit uklidňující směs bylinek...
Dejte vale podzimním chřipkám. Tohle exotické ovoce má čtyřicetkrát víc céčka než citrusy

V obchodech často narážíme na takzvaně „podtržené“, tedy moc brzy utržené plody. Vyznačuje se nevalnou chutí a vůní, velkým množstvím chemických...
Častá konzumace fresh džusů škodí zdraví, varuje americký lékař

„Možná vás překvapím, ale sklenici čerstvě vymačkané ovocné či zeleninové šťávy doporučuji spíše příležitostně jako lahodný dezert než každodenní...
Tři pravidla pro zdravé sportování v zimě

Pojďme se podívat na pravidla pro bezpečné a účinné sportování v zimě. #1 Vitamíny Jak dobře víme, zima je zlatá doba pro různé respirační viry....
Vápník by si měli hlídat všichni. Nejen těhotné a ženy v menopauze

Nedostatkem vápníku v Česku trpí až polovina dospělých, varují průzkumy české Společnosti pro výživu . A vůbec nejde jen o těhotné ženy nebo ženy v...
Koronavirus? Ten už asi nikdy nezmizí, říká biochemička Michaela Bebová

Ačkoliv v posledních dnech počty nakažených nemocí Covid-19 opět stoupají, můžeme snad stále tvrdit, že oproti situaci z první poloviny března se...
Stačí kvůli vitaminu D3 občas pobývat na slunci? Není to tak jednoduché

Vitamin D3 je pro naše zdraví velice důležitou živinou – ovlivňuje více než 200 procesů v těle a jeho účinek je potvrzený mnoha výzkumy. Stravou...
Slyšeli jste už o vitaminu K? Nejspíš ho máte nedostatek

Abychom efektivně vstřebávali vápník, a chránili tak svoje kosti a zuby, potřebujeme dostatečný přísun vitaminu D. A aby se v těle vápník ukládal...
Jak pomoct dětskému organismu, když je riziko onemocnění vyšší

Jsou období, ve kterých je dětská imunita zranitelnější. Například malé děti v době po ukončení kojení ztrácí ochranu protilátek z mateřského mléka...
I na vaší zahradě roste plevel, který bojuje proti rakovině

Považujete pampelišky za plevel a hledáte efektivní způsob, jak se jich natrvalo zbavit? Měli byste vědět, že několik studií prokázalo jejich...