únava

Když už jste si zvykli, je pozdě. Syndrom vyhoření nastupuje v pěti stádiích

Vyhoření je pocit vyčerpání nebo uvěznění v práci bez možnosti růstu. Vyznačuje se také cynismem, pocity neefektivity a stále více také koreluje s...
Vydrž, Prťka, vydrž. Vyhoření se můžete vyhnout, pokud si ho včas všimnete

Vyhoření je pocit vyčerpání nebo uvěznění v práci bez možnosti růstu. Vyznačuje se také cynismem, pocity neefektivity a stále více si také „povídá“...
Unavená generace Z: Mladí jsou vyčerpanější než čtyřicátníci. Z technologií i strachu

Z průzkumu americké agentury Talker Research vyplývá, že jsou mladí lidé více unavení než současní čtyřicátníci. Více než polovina uvedla, že jim...
Paradox produktivity: Einstein i Steve Jobs jsou důkazem, že k úspěchu stačí dělat méně

Možná to znáte. Jen co se probudíte a mrknete na telefon, hlavou se vám začnou honit seznamy úkolů. E-maily, termíny, schůzky, cvičení, příprava...
Jak na nadváhu a únavu? Klíč je v bílkovinách. Devadesát procent žen jich nejí dost, říká výživová poradkyně

Cesta Hany Volfové ke zdravému životnímu stylu byla velmi dlouhá a plná extrémů – od přísných diet a posedlosti dokonalým tělem až po období, kdy...
Tři roky v posteli. Chronická únava mě málem dohnala k sebevraždě, říká Pavlína

36letá Pavlína trpěla chronickou únavou několik let. Vše začalo prodělaným covidem v roce 2021. Ten vyústil v zápal plic. Příznaky nemoci, jako je...
Nekonečný chřipkový příběh: Když už si myslíte, že skončila, a ona ne

Léčená chřipka trvá sedm dní, neléčená týden, říká staré pořekadlo. Pokud dostaneme pořádnou chřipku, trvá nám to tak tři dny, než dokážeme dojít do...
Trápí vás únava a chronické záněty? Řešením může být detox od těžkých kovů

Toxické účinky těžkých kovů si nejspíš pamatujete ještě z hodin středoškolské chemie. A že bychom mohli pociťovat příznaky otravy těmito prvky? Ale...
Škubání očních víček život neohrožuje, ale náladu spolehlivě zkazí. Tiku se ale dá zbavit

Znáte to. Nepříjemný škubavý tik v oku, kterého se ne a ne zbavit. Přichází nezván a odchází, kdy se mu zachce. Dobrá zpráva je, že ačkoliv je to...
Naučte se rozeznat stádia syndromu vyhoření. Pozor, začíná velmi nenápadně

Syndrom vyhoření je rozšířen po celém světě. Studie společnosti Asana, která zkoumala více než 10 000 znalostních pracovníků v sedmi zemích,...
Nespavost, vyšší riziko nemocí, a dokonce halucinace. Noční směny jsou nepřítelem spánku i zdraví

Za noční směny jsou sice příplatky a někdo si může libovat, že má celý den volno, ale dopad na naše zdraví je veliký. Biologický rytmus se tak...
Detox od těžkých kovů nás může zbavit únavy i chronických zánětů

Toxické účinky těžkých kovů si nejspíš pamatujete ještě z hodin středoškolské chemie. A že bychom mohli pociťovat příznaky otravy těmito prvky? Ale...
Když mně se tak nechce! Čím více rozhodnutí děláte, tím jsou horší

Únava z rozhodování, někdy také nazývaná jako vyčerpání ega , je psychologický fenomén, týkající se schopnosti člověka dělat více rozhodnutí za...
Nenápadné nebezpečí. Jak nastupuje pět stádií syndromu vyhoření

Vyhoření je pocit vyčerpání nebo uvěznění v práci bez možnosti růstu. Vyznačuje se také cynismem, pocity neefektivity a stále více také koreluje s...
Ještě pět minut...Posouvání budíku může být prospěšné, ale jen pro někoho

Podle některých průzkumů si po probuzení posouvá budík asi 50–60 % lidí. Mnozí z nás byli poučeni, že je to špatně, a že když si ráno před...
Nakažlivé zívání jako výraz empatie. Přenáší se dokonce ze zvířat na člověka

Zívání je jedním ze záhadných biologických jevů, které nás provází každý den. Dnes víme, že tento reflex může být způsoben mnoha různými faktory,...
Lékařka radí, jak předejít vyhoření: Dopřejte si všech 7 druhů odpočinku

Teorie odpočinku lékařky Saundry Dalton-Smithové z americké Alabamy dost možná odpoví na otázky, které už si tak dlouho pokládáte ohledně své únavy....
Pumpujete do sebe příliš cukru? Tělo vám to nakonec samo řekne

Cukr je sladké prokletí a jeho příjem si většina z nás hlídá. Nebo se aspoň domnívá, že má jeho konzumaci pod kontrolou. Jestli tomu tak opravdu je,...
Čím a jak si doplnit energii namísto energy drinků?

Proč není vhodné pít klasické energy drinky? Ačkoliv se po jejich vypití cítíme mnohem výkonněji, tak není doporučeno se k těmto alternativám...
Autem na dovolenou? 6 tipů, jak zaženete nebezpečný mikrospánek

Určitě znáte ten pocit, když při řízení zíráte na ubíhající vozovku, ale zdá se vám, že kilometry téměř neubývají. V takovýchto chvílích se může na...

Načíst další články