proteiny

Bílkoviny jsou základem zdravé výživy. Opravdu? A nepřeháníte to?

Pokud ale nemáte speciální predispozice, potřebujete pravděpodobně daleko méně bílkovin, než vám je doporučováno. A často zapomínáme na ostatní...
Nepřináší vám cvičení očekávané výsledky? Možná je to chybou ve stravování

Je vám během tréninku těžko od žaludku? Máte po fyzické zátěži chuť sníst všechno, na co přijdete? Přestože dřete třikrát týdně, buchtičky na břiše...