melatonin

Noční režim vás možná nezachrání. Vědci zjistili, co spánku škodí víc než modré světlo

Modré světlo je už léta vykreslováno jako nepřítel kvalitního spánku. Říká se nám, abychom zapínali noční režim, pořizovali si červené brýle...
Prášek na spaní, nebo tikající bomba? „Nevinný“ pomocník může souviset se srdečním selháním

Melatonin si během posledních let vybudoval pověst zcela neškodného pomocníka. Je to přeci „jen přírodní hormon, který nám pomáhá usnout“. V...
Nespavost podle funkční medicíny: Co vám tělo skutečně říká?

V běžené praxi se na nespavost předepisují léky, jako je diazepam či zolpidem, které jsou ale často návykové a mají celou řadu vedlejších účinků....
Pomocník na spaní melatonin? Může souviset se selháním srdce, varují nová data

Problémy se spánkem trápí v dnešním světě čím dál více lidí . Doplněk stravy melatonin, který je na tyto potíže často doporučován, se v Česku...
Spánek a hormony jsou spojené nádoby. Jak jedno ovlivňuje druhé?

Jednotlivé oblasti našeho zdraví působí jako spojené nádoby. Výkyv v jedné oblasti zákonitě způsobí výkyv v oblastech dalších. Příčina problému tak...
Jak může špatná strava ovlivnit váš spánek

Naši schopnost dosáhnout kvalitního spánku může ovlivnit mnoho faktorů, například množství pohybu během dne, způsob relaxace a také strava. To, co...
Existuje ideální čas na spánek? Neurovědkyně říká, že je zásadní pravidelnost

Spánek, jeho délka, hloubka a kvalita, je neustále předmětem sáhodlouhých debat. Hlavně těch, kteří spát nemůžou. Řada různých výzkumů již...
Kdy jít nejlépe spát a kdy vstávat? Podle neurovědkyně je zásadní pravidelnost

Spánek, jeho délka, hloubka a kvalita, je neustále předmětem sáhodlouhých debat. Hlavně těch, kteří spát nemůžou. Řada různých výzkumů již...
S Annou Struneckou o Češích, šišince a mozku jako holografickém počítači

Ve třetí části rozhovoru s významnou vědeckou badatelkou Annou Struneckou jsme dospěly k epifýze, díky níž se Duch (Vědomí) může projevovat v našich...
Žaluzie ochrání prsa i prostatu. Před čím a proč?

Nová studie prokázala, že vystavení organismu světlu v noci může vést k výskytu rakoviny prostaty, dělohy a prsu. Podle vědců za tím stojí hormon...