Jak na

Lék na rýmu? Když nebudete čekat, až se spustí, pomůže na ni sauna

Známé a zaběhnuté tvrzení, že do sauny nesmíte s nachlazením, je podle německé studie, která pochází už z roku 1989, poměrně nepřesné. Ta dokazuje...
Chcete-li chránit oči před sluncem, stačí málo. Co třeba odložit sluneční brýle?

„Když si je nasadím, jsem zase Jack Nicholson. Bez nich jsem jen tlustý šedesátník,“ vyjádřil se o slunečních brýlích známý herec. Tenhle módní...
Hudba dává lidem s ADHD řád. Cítí se s ní svobodnější a lépe komunikují

Pacienti s ADHD mají jeden zásadní společný problém. Jde o schopnost sebeovládání. Tedy spíš neschopnost. Ta už může mít ovšem různé formy. Někteří...
Umíte své oči chránit před sluncem? Sluneční brýle odložte

„Když si je nasadím, jsem zase Jack Nicholson. Bez nich jsem jen tlustý šedesátník,“ vyjádřil se o slunečních brýlích známý herec. Tenhle módní...
Pět rad, jak přežít setkání s těmi, které nechcete vidět

Emocionální upíři. Nemusí to být ani zlí lidé. Jen jsou slabí a neumí získat pozitivní energii sami ze sebe. A tak ji čerpají z ostatních. Věčně si...
Jak si udělat místo v lednici? 10 věcí, které do chladu dávat nemusíte

Lednička je fajn vynález, díky ní nemusíme chodit denně do obchodu pro čerstvé potraviny. Někdy do ní ovšem dáváme věci, kterým to zrovna...
Jak se dá překonat neutuchající iracionální strach? Odborníci radí léčbu šokem

Strach má mnoho podob. Nedávno jsme psali o tom, jak se třeba zbavit strachu z vystupování na veřejnosti . Co když jde ale o strach, který v...
Víte, jak správně chránit oči před sluncem? Pomůže, když odložíte sluneční brýle

„Když si je nasadím, jsem zase Jack Nicholson. Bez nich jsem jen tlustý šedesátník,“ vyjádřil se o slunečních brýlích známý herec. Tenhle módní...
Je dobré jít do sauny s rýmou? Když půjdete včas, tak sauna pomůže

Známé a zaběhnuté tvrzení, že do sauny nesmíte s nachlazením, je podle německé studie, která pochází už z roku 1989, poměrně nepřesné. Ta dokazuje...
Pacientům s ADHD pomůže hudba. A to hned sedmi způsoby

Pacienti s ADHD mají jeden zásadní společný problém. Jde o schopnost sebeovládání. Tedy spíš neschopnost. Ta už může mít ovšem různé formy. Někteří...
Jaké čtyři kroky je potřeba udělat, abyste si odsudky okolí nebrali k srdci

Došla vám slova. Na setkání s přáteli, na schůzce s partnerem, pracovní poradě nebo na lekci angličtiny. Děje se to pravděpodobně proto, že se...
Dají se léčit noční můry? Jde to, musíte si ale nemoc nejdřív připustit

Moje sestra se mi jednou svěřila, že když zavře před usnutím oči, vidí tam neznámé zlostné oči, které ji pozorují. A tak se před usnutím oči bojí...
Povídání o smrti: Deset tipů na lehčí a vlastně i příjemnější umírání

Věděli jste, že existuje organizace, která se jmenuje „ Pojďme si u večeře promluvit o smrti “? Jejím účelem je, jak už lehce morbidní název...
Lze to i v pandemii: Pět kroků, jak zatočit s depresí a zvýšit si sebevědomí

Každý si někdy nevěří. To je normální. Normální není, když nízká sebedůvěra přerůstá únosnou mez a omezuje v běžném životě. Může to znít směšně, ale...
Dokážeme sami sobě odpustit minulé chyby? Existuje pět způsobů, jak na to

Terapeutka Megan Hale radí, jak se vyrovnat s minulostí, nedopouštět se stále dokola těch stejných omylů a žít svobodnější život bez zbytečné emoční...
Čtyři, šest, osm? Kolik hodin bychom měli spát, aby ráno mozek správně fungoval

Sedm až osm hodin spánku je ideální pro optimální kognitivní výkon. Pokud se tedy do sytosti vyspíte, bude váš mozek ideálně zpracovávat informace....
Expert na rodinné vztahy nabízí šest rad, jak překonat děsivou samotu

Strach z osamělosti. Silný negativní pocit, který může významně ovlivnit psychické i fyzické zdraví. Jedna studie zjistila, že pokud staří lidé žijí...
Rozeznáte sociopatické chování na první pohled? Lze to podle těchto třinácti znaků

Gordon Gekko z Wall Street, Don Draper z Mad Men, Frank Underwood z House of Cards. Okouzlující, manipulativní lidé, kteří postrádají společenské...
Bojíte se kocoviny? Čtěte manuál, který vás může po silvestru zachránit

Ať hodí kamenem ten, kdo to nikdy nepřehnal s alkoholem. Všichni víme, že následky pak bývají krušné. Zkušení pijáci už také vědí, jak se s tím...
Novoroční předsevzetí? Dejte si pět takových, jež vás dostanou do pohody

Novoroční předsevzetí je prapodivná tradice. Na začátku roku si stanovíme různé cíle, ale za pár týdnů už na ně zapomeneme, protože se zkrátka...

Načíst další články