hubnutí

Dáváte chleba do mrazáku? Možná z něj tak děláte zdravou potravinu

Chléb je často vykreslován jako takový nepřítel zdravého stravování, ale ve skutečnosti to s ním není tak černobílé. Pouhé jeho zmrazení nebo...
Způsobují nadváhu i únavu. Devadesát procent žen nejí dost bílkovin, říká výživová poradkyně

Cesta Hany Volfové ke zdravému životnímu stylu byla velmi dlouhá a plná extrémů – od přísných diet a posedlosti dokonalým tělem až po období, kdy...
Nejlevnější spalovač tuků? Zkuste přerušovanou chůzi

O chůzi se často mluví jako o nejpřirozenějším pohybu a doporučuje ji většina těch, ke kterým se chodíme radit, jak zhubnout. Pokud máte opravdu...
Nevíte, kdy přestat? I pohybem se můžete předávkovat, varují experti

Lidské tělo bylo stvořeno k pohybu, to je fakt. Fakt je i to, že pravidelná fyzická aktivita prospívá jak tělu, tak i mysli – může fungovat jako...
Přerušovaný půst snižuje zánět v těle, ale nevyhovuje každému, říká odborník. Jak zpomalit stárnutí?

Pane profesore, lidé nad 50 let často čelí zpomalení metabolismu a ztrátě svalové hmoty. Jakou roli hrají bílkoviny v naší stravě, protože apelů na...
Snažme se nesoudit a laskavě ukázat správný směr. Kamarádka skončila kvůli Ozempicu v nemocnici

Zdravotním trendům v posledních letech vévodí Ozempic, který se proslavil nejen jako zázračný lék na hubnutí, ale také jako časovaná bomba,...
Za rok sundal přes 100 kilo. Co mi obezita vzala, jsem si musel pracně vybojovat zpátky, říká herec a dabér

Lukáš je herec a dabér, který působí v Divadle Radka Brzobohatého, a jeho hlas zaznívá v mnoha filmech, seriálech i reklamách. Herecké základy...
Poškozená játra i paralýza žaludku: Žaloby na výrobce Ozempicu rostou

Pokud jen trochu sledujete současné zdravotní trendy, pravděpodobně znáte Wegovy a Ozempic, které se v posledních letech proslavily jako „zázračné“...
Jak na nadváhu a únavu? Klíč je v bílkovinách. Devadesát procent žen jich nejí dost, říká výživová poradkyně

Cesta Hany Volfové ke zdravému životnímu stylu byla velmi dlouhá a plná extrémů – od přísných diet a posedlosti dokonalým tělem až po období, kdy...
Šik můžete být i po čtyřicítce! Všechny kolem sebe krmím a nutím hýbat se, říká Petra z MasterChefa

Hubnutí po čtyřicítce může být pro mnoho lidí velkou výzvou. „Celý život se snažím dělat, co mě baví a naplňuje. To je podle mě zásadní cesta k...
Trápí vás kila a nemáte čas? Hlavní zásada: vyhoďte váhu z okna!

V prosinci si člověk jednoduše zvykne na volnější režim, zvláště ve druhé polovině, kdy i ti nejzásadovější z nás (čest výjimkám) do sebe cpou...
Za rok shodil 67 kilogramů. Není v tom žádná dieta, říká David

Sedmatřicetiletý David Ludín vyhrál v roce 2023 Proměnu roku v ČR. Díky tomuto úspěchu byl vybrán i na celosvětovou soutěž Slimmer of the year 2024,...
Vstupte do nového roku zdravě! Poznejte své tělo a dejte mu to, co opravdu potřebuje

Aktuální kondice, genetické predispozice či kalorický příjem stanovený pouze na základě obecných rad a doporučení – příčin neúspěchu je hned...
Nový život v novém těle: 50 je nových 30

Dosažení vysněné hmotnosti po padesátce může sice na první pohled vypadat jako náročný úkol, ale s těmi správnými kroky to zvládneme hravě všichni....
Problémy s nadváhou: Pozor na psychiku, varuje lékařka

Podle březnové zprávy Státního zdravotního ústavu postihuje nadváha a obezita 60 % dospělých a téměř jedno ze tří dětí v Evropě. V Česku pak má více...
Choďte méně, spalujte více. Stačí zařadit jednoduchý prvek.

O chůzi se často mluví jako o nejpřirozenějším pohybu a doporučuje ji většina těch, ke kterým se chodíme radit, jak zhubnout. Pokud máte opravdu...
BMI je dávno překonané, přesto na něj stále spoléháme

BMI neboli Body Mass Index je jednoduchá metrika , která vznikne vydělením hmotnosti v kilogramech výškou v metrech na druhou (kg/m²). Lékaři a...
Dieta šampionů: Shodí až dvě kila za den, přitom se téměř nepohnou

V půl osmé ráno si Fabiano Caruana obléká tepláky a vyráží si na hodinu zaběhat se svým tréninkovým partnerem Cristianem Chrilou . Caruana měří metr...
Ketodieta a její vliv na zdraví orgánů: Nová studie uvádí spojitost se stárnutím buněk

Ketodieta, známá také jako ketogenní dieta, je stravovací režim, zaměřený na minimalizaci příjmu sacharidů, zvýšení příjmu tuků a udržení středního...
Margit Slimáková: Pandemie obezity a nadváhy nás nechává chladnými. Ozempic a Saxenda nedělají nic jiného, než co dokáže skutečné jídlo

Česká republika je známá tím, že skladba výživy zde není ve srovnání se světem zrovna ideální. Podle posledních měření za rok 2023 trpí v České...

Načíst další články