záda

Dokonalá póza? Co se děje v těle, když sedíme s nohou přes nohu

Ať už sedíme v kavárně, na pracovním jednání, nebo doma u stolu, automaticky volíme polohu, která se nám zdá nejpřirozenější. Překřížení nohou často...
Držení těla není jen o rovných zádech. Ovlivňuje ho psychická pohoda i boty, které denně nosíme

Některé možná překvapí i fakt, že důležitou roli hraje také míra stresu nebo volba obuvi. Ve skutečnosti se totiž vše točí kolem rovnováhy mezi...
Hlavu vzhůru! Když se budete hrbit, začnou vás bolet záda a zblbnete

Možná, že už jste ve věku, kdy se do konverzací pomalu začínají vkrádat témata, jako je zhoršený zrak, prodlužující se regenerace těla po večírku,...
Když se z páteře stane paragraf. Sedavé zaměstnání ničí nejen záda. Jak zůstat fit?

Pohodlně se usaďte, začínáme. Jenže… Správná poloha těla není pouze o pohodlí vsedě, ale především o zdraví. Bolesti zad, krku a problémy s...