výkonnost

Strava jako klíč ke sportovním výsledkům. Zapomínat bychom neměli ani na stres a genetiku

Výsledkem poté bývají únavové zlomeniny, rozhozené hormony nebo třeba psychická nepohoda. Výživa přitom není jediným pilířem sportovní výkonnosti....
Paradox produktivity: Einstein i Steve Jobs jsou důkazem, že k úspěchu stačí dělat méně

Možná to znáte. Jen co se probudíte a mrknete na telefon, hlavou se vám začnou honit seznamy úkolů. E-maily, termíny, schůzky, cvičení, příprava...
Perfekcionismus, prokrastinace, paralýza: Jak bráníme vlastní produktivitě

Mnoho lidí na sebe klade velmi vysoké nároky, ale stejně mají pocit, že při jejich plnění selhávají. A může to být způsobeno právě konceptem 3 P –...
V Jižní Koreji je tlak na výkon obrovský. Motivuje mě to více studovat, říká studentka

Po střední škole se Eliška Juřinová rozhodla odletět přes půl světa a zakotvit v Jižní Koreji. Na zdejší Yonsei University studuje třetím rokem...
Když je stresu moc, dokáže i zabíjet. Český ledový muž radí, jak mu úspěšně čelit

Libor Mattuš je jeden z nejznámějších českých biohackerů, kouč správného dýchání a otužování. Pomáhá lidem jednoduše adresovat základy svého zdraví...
Neuroplasticita: Jak trénovat mozek a zlepšit své schopnosti?

Mozek je jako vesmír v malém. Je nejúžasnějším orgánem, který máme, je řídícím centrem našeho těla. Od pohybu přes řeč až po myšlení, chování a...
Český ledový muž Libor Mattuš: Kumulovaný stres umí zabíjet, zbavit se ho můžete i během práce

Libor Mattuš je jeden z nejznámějších českých biohackerů, kouč správného dýchání a otužování. Pomáhá lidem jednoduše adresovat základy svého zdraví...
Dochází vám během dne energie? Zkuste metodu power nap a dopřejte si krátkého šlofíka

Power nap , nazývaný také power sleep, je krátký ale ve správném provedení velice účinný druh spánku, který vám může během náročného dne poskytnout...
Zvládáte víc věcí naráz? Není se čím chlubit. Stává se z vás robot

Jsou jím obdařeny především ženy a je prý přínosný. Multitasking. Jde o schopnost řešit více úkolů najednou. Lidé, kteří takto "multipracují", si...
Muži při sportu s publikem podávají vyšší výkony. Ženy to mají naopak

V neděli skončilo fotbalové EURO. Nechceme zde hodnotit, zda vyhrál ten, kdo vyhrát měl, zda Anglie neměla náhodou výhodu v tom, že odehrála celý...
Vyhrnem si rukávy a jdeme budovat kapitalismus, soudruzi!

Zdá se, že od individualistického uvažování a svobody vůle se společnost posunula zase o krok dál k ideálu sociálního inženýrství v rukou architektů...
Dejte si šálek nebo dva. Káva před sportem zvýší výkon i pozornost

Pokud chcete být při tréninku či třeba jen v posilovně výkonnější, nemusíte do lékárny ani do sebe lít sladké a drahé "energy drinky". Stačí zajít...
Byla objevena bakterie zvyšující sportovní výkon

Vědci se ponořili do světa mikrobiologie profesionálních sportovců a podařilo se jim identifikovat bakterie, které mají schopnost zvýšit výkon....