výkon

Biologie pozornosti: Proč je tříhodinový sprint efektivnější než maraton

Máme tendenci věřit, že hodnota naší práce se měří časem, který jí věnujeme. Je to velmi rozšířený omyl průmyslového věku. Čas je jen nádoba – to,...
Odpočinek je prý jeden ze základních pilířů zdravého života. No jo, ale co když to prostě nejde?

Poprvé mě na tuto myšlenku přivedla partička potápěčů v Indonésii. Po několika ponorech denně jsme se vrátili do resortu a všichni vyčerpaně padli...
Že se chcete zbavit stresu? Možná tomu věříte, podvědomě ho ale naopak vyhledáváte

„Budíš se uprostřed noci s bušením srdce nebo leknutím? Vyvoláváš bezdůvodné hádky, nebo se chytáš cizích dramat, která se tě ani netýkají? Nemůžeš...
Mentální kouč vrcholových sportovců: Šťastný člověk ví, kam směřuje. Laciný dopamin je cesta do pekel

On sám žije život, ke kterému vede své svěřence. Vysportovaná postava, pravidelné ranní tréninky, důraz na správnou stravu, spánek i dechová...
Srdce v ohrožení: Skokové změny teplot nedávají tělu prostor pro adaptaci, varuje kardiolog

Jarní výkyvy teplot jsou pro sportovce rizikové. Kolaps hrozí u kardiaků i rekreačních sportovců, kteří se po zimní pauze vrací k běhu nebo...
Pro člověka je zásadní sebepoznání. Pak dokáže přijmout i bolest, říká kouč vrcholových sportovců

On sám žije život, ke kterému vede své svěřence. Vysportovaná postava, pravidelné ranní tréninky, důraz na správnou stravu, spánek i dechová...