vitamín D

Tichý zloděj kostí. Braňte se osteoporóze správnou stravou i pravidelným pohybem

Osteoporóza je systémové metabolické onemocnění kosterní soustavy, které se projevuje zvýšenou křehkostí kostí, a tím pádem i vyšší lámavostí....
Podzimní deprese zasáhne skoro dvě třetiny lidí. Zbavit se jí dá snáz, než byste čekali

Lovíme poslední sluneční paprsky, venku se začíná ochlazovat, módní obchody svlékají z figurín ve výlohách letní kolekci. Je to tak, léto je za...
Zrzky mají vyšší práh bolesti. Přesto potřebují víc ochrany

Jako ohnivá žena se zrzavými vlasy byla popisovaná už Máří Magdaléna, dva pražské koncerty vyprodal zrzavý zpěvák Ed Sheeran a s rudou kšticí se...
Všechno je jinak. Na slunce máme chodit přes poledne a používat jen opalovací krémy s nižším faktorem

Opalovací krémy s vysokými ochrannými faktory nás na jednu stranu chrání před škodlivým působením slunečního záření, na stranu druhou nás ale...
Stačí kvůli vitaminu D3 občas pobývat na slunci? Není to tak jednoduché

Vitamin D3 je pro naše zdraví velice důležitou živinou – ovlivňuje více než 200 procesů v těle a jeho účinek je potvrzený mnoha výzkumy. Stravou...
Vitamín D má zásadní vliv na naši imunitu v zimě

Kam nechodí slunce, tam chodí lékař, vypozorovali už naši předkové. K romě toho, že slunce umí zlepšit náladu, je dnes už prokázáno, že jeho záření...
Proč bychom měli denně sníst dvě vejce? Podporují paměť a chrání před nemocemi

Neustále můžeme číst o tom, jak bychom se měli správně stravovat. Jenže, co do takového ideálního jídelníčku patří? To jsou otázky, které si pokládá...