uvolnění

Krátká pauza, velký efekt. Proč odborníci doporučují pravidlo 90 sekund

Když má člověk nabitý program, i kratší pauza na oběd působí jako nedostižný luxus. A desetiminutová procházka na vyčištění hlavy? Sci-fi. Podle...
Zatni zuby a přežij. Naše čelist prozradí, co jsme se naučili skousnout

„Uvolni se, tváříš se naštvaně.“ Tuhle větu jsem slýchala už od dětství. Zaťaté zuby, noční skřípání a ten věčný, nevyslovený výraz ve tváři – jako...
Trápí vás houser? Chcete ulevit od bolesti? Vyzkoušejte jednoduchý cvik

Ischias. Houser. Ústřel. Různými typy bolesti zad trpí až 80 procent Čechů a velká většina z nich zná důvěrně právě „housera“. Zánětlivé onemocnění...
Ani boxovací pytel, ani řvaní do polštáře. Populární rady na zvládání vzteku zvyšují agresivitu

Nejeden článek a kniha z kategorie rozvoj osobnosti radí v případě vzteku „vypouštět páru“. Naštval vás šéf, protože vám vrátil práci, nad kterou...
Fenomén slasti: Pokud chcete rychle usnout, poslouchejte škrábání nehtů o mikrofon

Nevím jak vy, ale já považovala až do nedávna ASMR za další pseudovědecký trend sociálních sítí, jehož hlavním smyslem je sbírat zhlédnutí a peníze...
Po práci legraci: Živí vás ruce nebo hlava? Relaxujte opačným způsobem

V dubnu proběhly přijímací zkoušky. Trend u přihlášek je stejný už několik let: stále více žáků se hlásí na gymnázia a střední školy. Praktické...
Když se řekne zubař… A co třeba meditace v zubařském křesle? Že to nemůže fungovat?

Jako malý kluk jsem měl ze zubaře přímo panickou hrůzu. Barevné obrázky, které podivně ustrojená, chladná a odměřená paní zubařka rozdávala na konci...
Parfém... a masturbace. Netradiční příprava na první rande přinese zaručený úspěch

Před prvním rande můžeme být všichni trochu nervózní. Je toho tolik, co se může pokazit. A taky tolik věcí, které by se mohly povést. Většina z nás...
Michal Čagánek: Meditace v zubařském křesle funguje. Bolest může být náš přítel

Jako malý kluk jsem měl ze zubaře přímo panickou hrůzu. Barevné obrázky, které podivně ustrojená, chladná a odměřená paní zubařka rozdávala na konci...