tepová frekvence

Všichni známe ten pocit. Moříme se ve fitku, v tělocvičně, venku… Děláme všechno možné, ale kila se nás drží jako klíště a ne a ne posunout ručičku na váze o čárku níž. A to je právě ono – možná, že jsme ve svém snažení příliš urputní. Co znamená, když takzvaně přepálíte optimální tepovou frekvenci?