stravování

Protein do kávy, vody i chleba. Nepřeháníme to už trochu?

Čtyřiatřicetiletá grafická designérka Klára z Prahy se ještě před půl rokem probouzela s mírnou úzkostí. Na Instagramu sledovala fitness...
Konec svíčkové u večerního stolu. Léky na hubnutí a vyhoření zničily tradiční rodinné večeře

Je sedm večer a v obyčejném českém obýváku se odehrává scéna, která by ještě před deseti lety působila jako selhání rodinného krbu. Čtyřicetiletá...
Práce v kanceláři a zdravá strava – proč to nejde dohromady?

Problém to začíná být tehdy, když se nedostatečné plánování stává každodenní záležitostí. Ohrožujeme pak nejenom své zdraví, ale stojí nás to...
Cukrovka nepřichází ze dne na den. Tyhle drobné změny na těle mohou být první varování

Nejdřív trochu teorie . Klasická cukrovka vzniká, když tělo nereaguje na inzulín, hormon produkovaný ve slinivce břišní, anebo ho nedokáže...
Způsobují nadváhu i únavu. Devadesát procent žen nejí dost bílkovin, říká výživová poradkyně

Cesta Hany Volfové ke zdravému životnímu stylu byla velmi dlouhá a plná extrémů – od přísných diet a posedlosti dokonalým tělem až po období, kdy...
Naturopatka radí, jak posílit imunitu proti podzimním chřipkám. Začněte u své stolice, říká

Domluvit si termín s naturopatkou Petrou Svobodovou mi dalo docela zabrat. Její diář je totiž plný konzultací a lektorování na Škole klinické...
Prediabetes, tichý předchůdce cukrovky. Jak poznat varovné signály a zvrátit nemoc včas

Nejdřív trochu teorie . Klasická cukrovka vzniká, když tělo nereaguje na inzulín, hormon produkovaný ve slinivce břišní, anebo ho nedokáže...
Prediabetes jako zdvižený prst: Počínající cukrovku je možné zvrátit

Nejdřív trochu teorie . Klasická cukrovka vzniká, když tělo nereaguje na inzulín, hormon produkovaný ve slinivce břišní, anebo ho nedokáže...
Jak na nadváhu a únavu? Klíč je v bílkovinách. Devadesát procent žen jich nejí dost, říká výživová poradkyně

Cesta Hany Volfové ke zdravému životnímu stylu byla velmi dlouhá a plná extrémů – od přísných diet a posedlosti dokonalým tělem až po období, kdy...
Úplně jiná liga: Jak se liší školní obědy v Japonsku od těch našich

Od září tohoto roku čekají české školní jídelny převratné změny. Měl by začít platit nový spotřební koš, který jídelnám určuje, z čeho budou vařit....
Pozor na cukrovku ve "zkušební" lhůtě: Žádné nebo divné příznaky

Nejdřív trochu teorie . Klasická cukrovka vzniká, když tělo nereaguje na inzulín, hormon produkovaný ve slinivce břišní, anebo ho nedokáže...
Jak posílit imunitu proti podzimním chřipkám? Začněte u své stolice, radí naturopatka

Domluvit si termín s naturopatkou Petrou Svobodovou mi dalo docela zabrat. Její diář je totiž plný konzultací a lektorování na Škole klinické...
Prediabetes jako zdvižený prst: Začínající cukrovku lze zvrátit

Nejdřív trochu teorie . Klasická cukrovka vzniká, když tělo nereaguje na inzulín, hormon produkovaný ve slinivce břišní, anebo ho nedokáže...
Obavy z přerušovaného půstu jsou zbytečné. Naše studie boří nejčastější mýty, říká vědkyně

Přerušovaný půst (nebo také intermittent fasting, IF) je stravovací režim, který se zaměřuje na střídání období jídla a půstu podle předem...
Až třetina pacientů v nemocnicích trpí podvýživou. Koblihy k snídani nejsou řešení

Jídlo není jen nástroj pro ukojení hladu a dodání živin. Vhodně složená a pěkně naservírovaná strava může mít i terapeutické účinky. Že je to fakt,...
Jaké potraviny vám prospívají, a které nikoli? Odpoví teorie krevních skupin

V dnešní době přehlcené informacemi se mnoho z nás ptá: který typ stravování opravdu funguje? Podle zastánců diety rozdělené dle krevních skupin...
Chcete si udržet zdravou hladinu cukru v krvi? Pomoci může jogurt, ořechy i ovesné vločky

Ačkoliv je velká část rizika vzniku diabetu dána geneticky, faktory životního stylu – jako je cvičení a zdravá strava – mohou zvýšit vaše šance na...
Rodiče někdy nevědomky u dětí podporují vznik emočního jedení, říká odbornice

„Jídlo hraje v našem životě zásadní roli. Ovlivňuje naše zdraví, pohodu, ale také sociální interakce a kulturu,“ říká Žaneta Kremsa, specialistka na...
Tesco se připojuje k Veggie Challenge. Firma podporuje ve zdravém stravování zákazníky i zaměstnance

„Způsob, jakým se stravujeme má obrovský dopad nejen na nás, ale i na naši planetu. Vnímáme, že i mezi našimi zákazníky jsou výrobky rostlinného...
Cukrovky se dá zbavit bez léků. Stačí změnit stravu a přidat na pohybu, odhalili odborníci

Cukrovka je jednou z nejrozšířenějších chorob. V České republice ji má podle České diabetologické společnosti diagnostikovanou jeden milion lidí....

Načíst další články