relaxace

Běh nekončí v cíli. Co tělo opravdu potřebuje, aby se dobře zregenerovalo, radí specialistka z Ananda Spa

Doběhnout do cíle je jen první část práce. Pak přichází chvíle, kdy tělo potřebuje zvolnit, doplnit energii a začít regenerovat. S Alenou Pelcovou z...
Napustíte si vanu, uvaříte čaj. A stejně si neodpočinete. Proč?

Vana už čekala, plná horké vody, na telefonu svítila připravená meditace a z kuchyně se linula vůně čaje. Všechno tvořilo dokonalou kulisu pro...
Nemůžete usnout? Jednoduchý trik s jedním zvukem vás uspí během pár minut

„Spánek je jako lék,“ říká Mu Yuchun, mistr tradiční čínské medicíny, bojových umění a držitel řady ocenění. Jeho youtubový kanál s jednoduchými...
Chcete spát jako mimino? Vyzkoušejte metody čínského mistra

„Spánek je jako lék,“ říká Mu Yuchun, mistr tradiční čínské medicíny, bojových umění a držitel řady ocenění. Jeho youtubový kanál s jednoduchými...
Odpočinek je prý jeden ze základních pilířů zdravého života. No jo, ale co když to prostě nejde?

Poprvé mě na tuto myšlenku přivedla partička potápěčů v Indonésii. Po několika ponorech denně jsme se vrátili do resortu a všichni vyčerpaně padli...
Tantrická masáž: Je to cesta k hluboké intimitě a harmonii těla i duše, říká masérka a koučka

„Tantrická masáž je inspirovaná hlubokým a velmi komplexním učením starověké tantry, novodobými tělesnými terapiemi a dalšími duchovními praxemi. Ty...
Přestal jsem se tajit odpoledním šlofíčkem. A to i v práci

Někdy je potřeba překonat generacemi přenášenou tradici ne kvůli pocitu rebelství, ale prostě proto, že naši předci žili dlouhé desítky až stovky...
Toužíte po dokonalém odpočinku? Zabalte se do hebkého županu a usínejte v mušelínovém povlečení!

Je libo dlouhý mikroplyšový župan, či beránková deka, jež je zároveň i stylovou dekorací interiéru? U MK Lůžkovin najdete vše, co pro vytvoření...
Tantrická masáž je cesta k hluboké intimitě a harmonii těla i duše, říká masérka a koučka

„Tantrická masáž je inspirovaná hlubokým a velmi komplexním učením starověké tantry, novodobými tělesnými terapiemi a dalšími duchovními praxemi. Ty...
Jitka si dopřála sabatikl: Měla jsem konečně čas dělat věci, které běžně nestíhám

Myslíte si, že si jej nemůžete dovolit? Pak vězte, že někdy je to nutnost. Důležité je udělat ten první krok. Sabatikl vás může doslova zachránit od...
Pomerančová kůže? Maderoterapie možná spasí vaši dovolenou

„To snad není možné, dodržuji pitný režim, jídelníček od poradkyně, celý rok makám v posilovně, na břichu buchty a dívej – mám celulitidu. Jak se...
Fenomén slasti: Pokud chcete rychle usnout, poslouchejte škrábání nehtů o mikrofon

Nevím jak vy, ale já považovala až do nedávna ASMR za další pseudovědecký trend sociálních sítí, jehož hlavním smyslem je sbírat zhlédnutí a peníze...
Víš, jak spíš? Optimální pozice vám zlepší spánek a prodlouží život

Popravdě řečeno, spací polohy šly dlouhou dobu mimo mě. Vzhledem ke své chronické nespavosti jsem byla vděčná za úplně jakoukoliv pozici, ve které...
Po práci legraci: Živí vás ruce nebo hlava? Relaxujte opačným způsobem

V dubnu proběhly přijímací zkoušky. Trend u přihlášek je stejný už několik let: stále více žáků se hlásí na gymnázia a střední školy. Praktické...
Dopřejte si domácí zvukový wellness: Uvolní tělo i duši a může přivolat ztracené vzpomínky

Stres se v moderním světě stal nezanedbatelným problémem, a tak není divu, že se snažíme udržet si alespoň nějakou míru klidu. K tomu nám dnes...
Vyzkoušeli jsme za vás: Akupresurní podložka pomáhá relaxovat i uvolnit ztuhlé svaly

Bolest zad a krční páteře je mojí nejbližší „kamarádkou“ už od dětství. Každý fyzioterapeut vám doporučí protahování se několikrát denně, pohyb,...
Oliverovy cesty k přítomnému okamžiku: Jak si zachovat vnitřní klid

V rychlém světě, ve kterém žijeme, se stres a starosti často dostávají do popředí našeho života a ovlivňují duševní pohodu. Co dělat pro zachování...
Parfém... a masturbace. Netradiční příprava na první rande přinese zaručený úspěch

Před prvním rande můžeme být všichni trochu nervózní. Je toho tolik, co se může pokazit. A taky tolik věcí, které by se mohly povést. Většina z nás...
Hledáte v Praze skutečný klid? Navštivte těchto 7 málo známých parků

Už vás přestává bavit navštěvovat dokola věčně přecpanou Stromovku, kde vás přejedou na kole či jiným vozítkem, Letenské sady, kde musíte čekat na...
Proč je pro děti s ADHD hudba léčivá

Správně zvolená hudba dokáže mnohé. Namotivovat při tréninku ke skvělým výkonům, i když už si myslíte, že jste vypustili duši. Zklidnit a zrelaxovat...

Načíst další články