relaxace

Jak dát jednou provždy sbohem stresu? Vybudujte si zenovou zahradu

Zenové zahrady, jejichž hlavními zásadami jsou přirozenost a jednoduchost, byly po staletí zdokonalovány buddhistickými mnichy s cílem vytvořit...
Stačí čtyři, nebo je osm málo? Kolik hodin spánku mozek opravdu potřebuje

Sedm až osm hodin spánku je ideální pro optimální kognitivní výkon. Pokud se tedy do sytosti vyspíte, bude váš mozek ideálně zpracovávat informace....
Doháníte práci ve svém volnu? Jak si stres z práce nepřenést do času odpočinku

Existuje běžný pracovní stres, který zná většina z nás, a pak je zdrcující tlak, kterým si například během pandemie prošli lékaři a další pracovníci...
Udřít se k smrti i během volna? Jak si stres z práce nepřenést do času odpočinku

Existuje běžný pracovní stres, který zná většina z nás, a pak je zdrcující tlak, kterým si například během pandemie prošli lékaři a další pracovníci...
Hýčkejte se v komfortu v náručí šumavské přírody

Šumava je velmi oblíbenou destinací s kouzelnou atmosférou. V každém ročním období zde návštěvníci i rezidenti najdou krásnou přírodu a pestrou...
Čtyři, šest, osm? Kolik hodin bychom měli spát, aby ráno mozek správně fungoval

Sedm až osm hodin spánku je ideální pro optimální kognitivní výkon. Pokud se tedy do sytosti vyspíte, bude váš mozek ideálně zpracovávat informace....
U Sedlčan se otevírá luxusní wellness resort You&Me. Jeho koncept je unikátní

Češi jsou národem, který miluje wellness. A tak by měla celá republika zpozornět. Své brány totiž otevírá nový luxusní wellness rezort You&Me, který...
Šest, sedm nebo osm? Kolik hodin bychom měli spát, aby mozek ráno fungoval

Sedm až osm hodin spánku je ideální pro optimální kognitivní výkon. Pokud se tedy do sytosti vyspíte, bude váš mozek ideálně zpracovávat informace....
Dá se najít v pražském parku skutečný klid? Zkuste ty, které možná ani neznáte

Už vás přestává bavit navštěvovat dokola věčně přecpanou Stromovku, kde vás přejedou na kole či jiným vozítkem, Letenské sady, kde musíte čekat na...
Ve světě začíná být hit staycation. Proč trávit dovolenou doma?

Staycation (odvozeno od slova vacation, tedy dovolená, s přidáním slova stay, tedy zůstat) je nový způsob trávení dovolené, který se vám na první...
Naučme se odpojit od práce, nabádá už i šéf Wundermanu. A co Musk nebo Bezos?

„Nikdy nepotřebuji vědět, že dnes pracujete z domova, protože prostě potřebujete ticho. Hluboce nesnáším, jak uctíváme pracoviště. Jak cítíme...
Proč se ve věku technologií musíme znovu naučit odpočívat

Relaxace je v digitálním světě stále obtížnější. Pokud se o ni lidé nesnaží pohybem, který ale musí být natolik intenzivní, aby se pořádně zapotili...
Koukáte celou noc do stropu? Zde je 7 tipů pro lepší spánek

Nejste odsouzeni k tomu, abyste se každou noc převalovali z boku na bok a počítali ovečky. Lepšího spánku lze docílit poměrně jednoduchou změnou...
Doktor Martin jako důkaz, proč je při odpočinku potřeba "vypnout mozek"

Na konci roku 2018 přišla do českých kin celovečerní verze české mutace britského seriálu Doktor Martin s napínavým názvem Doktor Martin: Záhada v...
Proč je pro děti s ADHD hudba lék

Správně zvolená hudba dokáže mnohé. Namotivovat při tréninku ke skvělým výkonům, i když už si myslíte, že jste vypustili duši. Zklidnit a zrelaxovat...
Chcete být na světě déle? Ponořte se do krásné literatury

Studie, jejíž výsledky byly publikovány v časopise Social Science & Medicine, prokázala, že vášniví čtenáři knih žijí v průměru o dva roky déle než...
Proč je dobré vyměnit dětem traktor a Barbie za mandalu

Jejich relaxační potenciál je tak obrovský, že vybarvování dokáže předcházet i některým civilizačním onemocněním, které mají psychosomatický...
Proč západní kultura podceňuje odpočinek?

Naše společnost se na nečinnost často dívá spatra. Považuje ji za „vypnutí“ organismu podobné smrti, se kterým nechceme mít nic společného. A přitom...
Chvilka pro sebe tak trochu jinak aneb proč byste doma měli mít oltář?

Tradice oltářů je protkána historií víry od samého počátku kultury člověka... Můžeme je najít nejen v chrámech, v přírodě, ale i v domácnostech. Ale...
Šest důvodů, proč se jen tak procházet

Doba rychlého vývoje jde kupředu a životní úroveň lidstva stoupá. Protože jsou na nás kladeny čím dál větší nároky, potýkáme se s neustálým stresem...