relax

Vyzkoušeli jsme za vás: Akupresurní podložka pomáhá relaxovat i uvolnit ztuhlé svaly

Bolest zad a krční páteře je mojí nejbližší „kamarádkou“ už od dětství. Každý fyzioterapeut vám doporučí protahování se několikrát denně, pohyb,...
Kolik volného času potřebujeme, abychom byli šťastní?

Všichni to známe. Ráno s kartáčkem na zuby ospale odstartujeme svůj závod do práce nebo do školy, pro většinu lidí ale povinnosti odpoledne zdaleka...
Nenechte si ujít Červen měsíc audioknih. Audioteka přináší bestsellery s 50% slevou

Příběhy Audioteky vám zpříjemní relax na pláži, ale ještě více je oceníte během nekonečných cest. V situaci, kdy vám na zadních sedadlech auta...
Úspěšné české Slow Radio snímá blahodárné zvuky od rybníka

V dnešní době už nemusíte jezdit do přírody, příroda přijde za vámi. Kvalitní a stoprocentní „bio“ zvuky, jako jsou šum stromů, zpěv ptáků, bzučení...
Jak se vrátit po dovolené do práce a nepřijít přitom o rozum

Legrace skončila, letošní léto je zřejmě definitivně pryč. Sice nás nejspíše čeká ještě několik prosluněných dnů, ale málokdo se ještě chystá na...
Jak vyladit hormony, abyste začali hubnout

Hubnutí není jen dřina a diety. Jde především o biochemický proces. Ten dokážou nastartovat hormony. Podle jednoho ze zakladatelů funkční medicíny...
LONDON CALLING: Spěte v pracovní době

Proč je nedostatek spánku věc veřejná, co pro lepší spaní může udělat zaměstnavatel a jak si udělat dostatkem spánku život šťastnější, protože to...
Cvičitelka a tanečnice málem přišla o sluch. Pomohlo, že zvolnila

Vybavte si dvě věci, které děláte ze všeho nejraději. Máte to? A teď si představte, že byste se jich měli ze dne na den vzdát. Ještě si k tomu...
Z nemocí nás sauna nevyléčí, ani díky ní nezhubneme. Proč do ní tedy vlastně chodit?

Saunování se stalo v posledních letech obrovským fenoménem. Jenže mnohdy lidé navštěvují sauny kvůli vymyšleným báchorkám. Mohli například slyšet,...
Návod na dovolenou: Dejte datům dietu

Mnozí z nás řeší, jak si užít dovolenou, jak na ní nepracovat a pracovní záležitosti nechat někde za sebou v zamčené kanceláři. Jenže manažerské...
Obavy ze společné dovolené? Neduste se a bude všechno v pohodě

Patříte mezi ty, již svého partnera během pracovního týdne vídají méně než 4 hodiny denně? Pak se může stát, že společně strávená dovolená se...
Jak si vybrat svého maséra? Důležité je pravidlo prvního doteku

Jako profesionální masér s dlouholetou praxí v luxusních wellness a spa obdivuji všechny, kteří se vydají na masáž „naslepo“. Objednat si dotek a...
Chybí vám dovolená? Udělejte si ji doma

Nemůžete se dočkat letní dovolené? Cítíte, že už potřebujete vypnout a zvolnit? Proveďte pár drobných změn interiéru, které vám dovolenkovou pohodu...
Meditace pro začátečníky

Balakhilya , světový učitel jógy, řekl: „Meditace je dveřmi do jiného světa, světa čisté lásky, harmonie a pravého štěstí. Nechte se tam pozvat -...
5 věcí, které vás naučí ovládat stres

Dnešní doba klade vysoké nároky na naši výkonnost. Nejenže trávíme celý den v práci, ale po příchodu domů musíme vařit večeři, dělat s dětmi úkoly...
DIY: Vyrobte si koupelovou bombu

Koupelové balistiky a bomby hýbou světem. Díky nim dostává totiž obyčejná koupel zcela nový rozměr. Duhová voda a okvětní lístky vytvoří z vaší vany...