poruchy spánku

Lidské tělo není stavěné na noční směny. Účty za to může platit celé roky

Ačkoliv je ideální doba spánku individuální, obecně by se neměla dlouhodobě pohybovat pod hranicí šesti hodin. Winston Churchill byl nicméně znám...
„Já to zvládám,“ říkala si. Pak se ve tři ráno začala budit s bušícím srdcem

Petře je 38 let, žije ve šťastném manželství. Má skvělou práci v reklamní agentuře, je finančně zajištěná. S manželem vychovávají dvě děti. Den jí...
Pracujete na směny? Můžete přijít o spánek i zdraví, varují odborníci

Ačkoliv je ideální doba spánku individuální, obecně by se neměla dlouhodobě pohybovat pod hranicí šesti hodin. Winston Churchill byl nicméně znám...
Hypersomnie je životu nebezpečná. Spíte, i když nechcete

Počítání oveček a probdělé noci jsou k vzteku, ale představte si, že trpíte opačným problémem. Že nechcete spát, ale spíte. Hypersomnie je takový...
Když v noci přestanete dýchat. Spánkovou apnoi prozradí hlasité exploze chrápání

Milana upozornil na problém s možnou spánkovou apnoí spolucestující v dálkovém autobuse. „Jeli jsme zrovna s přítelkyní z Londýna do Prahy,“...
Sedm poruch, které vám ničí spánek. Kdy už je třeba zpozornět a navštívit laboratoř?

Stres, úzkost, hluční sousedé nebo partner, který vám krade deku. To vše může narušit váš klidný noční spánek. Pokud takové obtíže nejsou na nočním...
Zatočte s nespavostí během chvilky. Vypnout mozek vám pomůže míchačka. Jak na ni?

V dokonalém světě byste si lehli do postele, položili hlavu na polštář a pomalu se nechali unést do říše snů. Realita ale bývá taková, že si váš...
Trápí vás chrápání? Dá se řešit: Operace je až na posledním místě

Na otázku, co způsobuje chrápání a jak se ho zbavit , odpovídá vyčerpávající průvodce chrápáním amerického deníku The New York Times. K chrápání...
Náměsíčnost a mluvení ze spaní bývají komické. Kdy je však třeba zpozornět?

Stres, úzkost, hluční sousedé nebo partner, který vám krade deku. To vše může narušit váš klidný noční spánek. Pokud takové obtíže nejsou na nočním...
Chrápání je problém, který se dá vyřešit. Operace je až na posledním místě

Na otázku, co způsobuje chrápání a jak se ho zbavit , odpovídá vyčerpávající průvodce chrápáním amerického deníku The New York Times. K chrápání...
Náměsíčnost a mluvení ze spaní bývají komické. Někdy je však třeba zpozornět

Stres, úzkost, hluční sousedé nebo partner, který vám krade deku. To vše může narušit váš klidný noční spánek. Pokud takové obtíže nejsou na nočním...
Jak bojovat s chrápáním? Dá se to. Operace je až posledním řešením

Na otázku, co způsobuje chrápání a jak se ho zbavit , odpovídá vyčerpávající průvodce chrápáním amerického deníku The New York Times. K chrápání...
Nebezpečná nemoc dokáže proměnit polovinu lidstva v nehybné zombie

Také se vám čas od času zdají špatné sny? To je úplně normální. A poměrně běžná je dokonce i skutečnost, že vás noční můra ochromí natolik, že se...