odpočinek

Nejsem líná. Ale taky nejsem stroj

Vytrvalost má u nás dobrou pověst. Člověk má zatnout zuby, dotáhnout práci do konce, klidně i za cenu probdělé noci. Jenže únava není vždycky...
Léto je pořád stejné. Jen my od něj chceme něco úplně jiného

Jako děti jsme poslední dny školy odpočítávali a těšili se na prázdniny. Léto znamenalo svobodu, dlouhé večery venku, koupaliště, tábory a pocit, že...
Jak jsme si zničili neděli. A proč nás to stojí klid

„Neděla je neděla, v nedělu sa nedělá!“ říká známé slovácké úsloví. Dnes milá slovní hříčka, kterou se napůl žertovně chráníme proti odsudkům okolí,...
Bed rotting: Celý den v posteli bez pocitu viny

Zima přeje touze zachumlat se do deky a na chvíli zmizet ze světa. Trend zvaný bed rotting oslavuje tichý luxus celodenního lenošení v posteli bez...
Odpočinek je prý jeden ze základních pilířů zdravého života. No jo, ale co když to prostě nejde?

Poprvé mě na tuto myšlenku přivedla partička potápěčů v Indonésii. Po několika ponorech denně jsme se vrátili do resortu a všichni vyčerpaně padli...
Rychlé pohyby očí. Kolik REM spánku opravdu potřebujeme?

Úvodem si dejme krátké okno do toho, jak lidský spánek funguje: Jeden spánkový cyklus má dvě hlavní fáze . První je známá jako spánek s rychlým...
Topná sezóna je tady. Radiátory na maximum škodí víc, než si myslíte

Když teplota klesá venku, je přirozené, že máme tendenci si uvnitř pěkně přitopit. A když večer před spaním v ložnici vyvětráme, je lákavé rozjet...
Barva roku Mocha Mousse: Získá si vás vřelostí a přirozeným klidem

Jemná kávová však nebude jedinou barvou, která si nový rok podmaní – často narazíte také na tmavě fialovou Amethyst Shadow a sytě žlutou True Joy....
Nechcete mít rýmu, suchou kůži a oteklé kotníky? Tak na noc nepřetápějte

Když teplota klesá venku, je přirozené, že máme tendenci si uvnitř pěkně přitopit. A když večer před spaním v ložnici vyvětráme, je lákavé rozjet...
Domácnost, do které se zamilujete! Oslavte Valentýn v pohodlném županu a romantických lůžkovinách

Místo tradičních květin a čokolády zkuste vsadit na kvalitní povlečení, hřejivý župan nebo dekorativní polštářky, které budou příjemným zpestřením...
Toužíte po dokonalém odpočinku? Zabalte se do hebkého županu a usínejte v mušelínovém povlečení!

Je libo dlouhý mikroplyšový župan, či beránková deka, jež je zároveň i stylovou dekorací interiéru? U MK Lůžkovin najdete vše, co pro vytvoření...
Oáza života v srdci Malé Strany: Za branami hotelu Mandarin Oriental Prague se otevírá útulná letní terasa

Nachází se v prostorách bývalého dominikánského kláštera v historické části pražské Malé Strany a na první pohled okouzlí všechny příchozí nejen...
Lékařka radí, jak předejít vyhoření: Dopřejte si všech 7 druhů odpočinku

Teorie odpočinku lékařky Saundry Dalton-Smithové z americké Alabamy dost možná odpoví na otázky, které už si tak dlouho pokládáte ohledně své únavy....
Hledáte v Praze skutečný klid? Navštivte těchto 7 málo známých parků

Už vás přestává bavit navštěvovat dokola věčně přecpanou Stromovku, kde vás přejedou na kole či jiným vozítkem, Letenské sady, kde musíte čekat na...
Je vám v noci vedro? Zkuste horkou sprchu, radí doktoři

Je přirozené, že teplota těla během dne kolísá – v noci klesá a ráno po probuzení opět stoupá. A tak nám nižší teplota usnadňuje spánek. Pokud je...
Mladší mozek díky pravidelným šlofíkům? Studie odhaluje tajemství spánku

Krátké zdřímnutí si je v mnoha kulturách zakořeněnou činností – miliony lidí na celém světě si během dne „dají dvacet“. Ačkoliv se kvůli času...
Dochází vám během dne energie? Zkuste metodu power nap a dopřejte si krátkého šlofíka

Power nap , nazývaný také power sleep, je krátký ale ve správném provedení velice účinný druh spánku, který vám může během náročného dne poskytnout...
Kolik volného času potřebujeme, abychom byli šťastní?

Všichni to známe. Ráno s kartáčkem na zuby ospale odstartujeme svůj závod do práce nebo do školy, pro většinu lidí ale povinnosti odpoledne zdaleka...
Jak předejít vyhoření a zvýšit produktivitu? Vyzkoušejte trend „minimálních pondělí“

„Bylo to jako nějaké kouzlo. Jakmile ze mě spadl tlak, byla jsem produktivnější než kdykoliv předtím,“ popisuje pro CBS News digitální tvůrkyně...
Je chození do práce s nemocí opět normou? Poučme se z pandemie, radí odbornice

Během koronavirové pandemie platilo, že jakmile má člověk rýmu nebo zvýšenou teplotu, zůstane zkrátka doma. Ostatně vzpomeňte si na ty vražedné...

Načíst další články