odpočinek

Lékařka radí, jak předejít vyhoření: Dopřejte si všech 7 druhů odpočinku

Teorie odpočinku lékařky Saundry Dalton-Smithové z americké Alabamy dost možná odpoví na otázky, které už si tak dlouho pokládáte ohledně své únavy....
Hledáte v Praze skutečný klid? Navštivte těchto 7 málo známých parků

Už vás přestává bavit navštěvovat dokola věčně přecpanou Stromovku, kde vás přejedou na kole či jiným vozítkem, Letenské sady, kde musíte čekat na...
Je vám v noci vedro? Zkuste horkou sprchu, radí doktoři

Je přirozené, že teplota těla během dne kolísá – v noci klesá a ráno po probuzení opět stoupá. A tak nám nižší teplota usnadňuje spánek. Pokud je...
Mladší mozek díky pravidelným šlofíkům? Studie odhaluje tajemství spánku

Krátké zdřímnutí si je v mnoha kulturách zakořeněnou činností – miliony lidí na celém světě si během dne „dají dvacet“. Ačkoliv se kvůli času...
Dochází vám během dne energie? Zkuste metodu power nap a dopřejte si krátkého šlofíka

Power nap , nazývaný také power sleep, je krátký ale ve správném provedení velice účinný druh spánku, který vám může během náročného dne poskytnout...
Kolik volného času potřebujeme, abychom byli šťastní?

Všichni to známe. Ráno s kartáčkem na zuby ospale odstartujeme svůj závod do práce nebo do školy, pro většinu lidí ale povinnosti odpoledne zdaleka...
Jak předejít vyhoření a zvýšit produktivitu? Vyzkoušejte trend „minimálních pondělí“

„Bylo to jako nějaké kouzlo. Jakmile ze mě spadl tlak, byla jsem produktivnější než kdykoliv předtím,“ popisuje pro CBS News digitální tvůrkyně...
Je chození do práce s nemocí opět normou? Poučme se z pandemie, radí odbornice

Během koronavirové pandemie platilo, že jakmile má člověk rýmu nebo zvýšenou teplotu, zůstane zkrátka doma. Ostatně vzpomeňte si na ty vražedné...
Bez práce nejsou koláče? Podle odborníků bychom měli lenošit častěji

Internet je plný motivačních videí, knih a spíkrů, až může nejeden mladý člověk nabýt dojmu, že pokud nestuduje dvě vysoké školy, nedělá u toho...
Americká lékařka radí, jak předejít vyhoření: Dopřejte si všech 7 druhů odpočinku

Teorie odpočinku lékařky Saundry Dalton-Smithové z americké Alabamy dost možná odpoví na otázky, které už si tak dlouho pokládáte ohledně své únavy....
Konati stříbro, nekonati zlato: Podle odborníků bychom měli lenošit častěji

Internet je plný motivačních videí, knih a spíkrů, až může nejeden mladý člověk nabýt dojmu, že pokud nestuduje dvě vysoké školy, nedělá u toho...
Hýčkejte se v komfortu v náručí šumavské přírody

Šumava je velmi oblíbenou destinací s kouzelnou atmosférou. V každém ročním období zde návštěvníci i rezidenti najdou krásnou přírodu a pestrou...
Odpočiňte si na dovolené

Každý z nás si ideální dovolenou představuje jinak. Někdo si přeje poznávat danou destinaci, její kulturu, památky a kuchyni. Jiný se chce v klidu...
I nicnedělání je zásadní. A podle odborníků bychom ho měli provozovat častěji

Internet je plný motivačních videí, knih a spíkrů, až může nejeden mladý člověk nabýt dojmu, že pokud nestuduje dvě vysoké školy, nedělá u toho...
Britové, kteří pracují na home office, chtějí mít zákonné právo na odpojení

Britští ministři jsou vyzýváni, aby řešili „temnou stránku“ práce na dálku tím, že zaměstnancům poskytnou zákonné právo se někdy taky odpojit. Po...
Taky máte pocit, že musíte být v lockdownu děsně produktivní? Ne, nemusíte

Když si Dave Kyu, čtyřiatřicetiletý umělecký kurátor z Filadelfie, uvědomil, že teď bude nějakou dobu pracovat z domova, začal si v duchu...
I to nicnedělání je vlastně zásadní věc, kterou bychom měli dělat častěji

Internet je plný motivačních videí, knih a spíkrů, až může nejeden mladý člověk nabýt dojmu, že pokud nestuduje dvě vysoké školy, nedělá u toho...
Dá se najít v pražském parku skutečný klid? Zkuste ty, které možná ani neznáte

Už vás přestává bavit navštěvovat dokola věčně přecpanou Stromovku, kde vás přejedou na kole či jiným vozítkem, Letenské sady, kde musíte čekat na...
Naučme se odpojit od práce, nabádá už i šéf Wundermanu. A co Musk nebo Bezos?

„Nikdy nepotřebuji vědět, že dnes pracujete z domova, protože prostě potřebujete ticho. Hluboce nesnáším, jak uctíváme pracoviště. Jak cítíme...
Proč se ve věku technologií musíme znovu naučit odpočívat

Relaxace je v digitálním světě stále obtížnější. Pokud se o ni lidé nesnaží pohybem, který ale musí být natolik intenzivní, aby se pořádně zapotili...