Můj krok

Můj (k)Rok: „Tajný“ recept na hojení ran

Díky vašim četným dotazům a velkému ohlasu odkazu, který jsem před časem zveřejnila na internetu, přináším postup, jenž mi již několik let pomáhá v případě, že potřebuji rychle a dobře zhojit ránu, ať už sobě, nebo někomu ze svých blízkých.

Můj (k)Rok: Buďte fit i po čtyřicítce s naší speciální roční výzvou

Své čtyřicátiny už jste oslavila, nebo se toto výročí kvapem blíží. Tělo i hlava hlásí, že je na čase trochu zvolnit, mění se vám i priority a chcete si víc život užívat. Přemýšlíte, jak si svou dosavadní psychickou i fyzickou kondici co nejdéle udržet nebo ji dokonce zlepšit, ale bojíte se, že to...

Můj (k)Rok: Co jsem zjistila z InBody analýzy?

Nikdy jsem nebyla Twiggy, nikdy nebudu a nikdy mi to nevadilo. Také jsem však nikdy nebyla „barokní krasavice“ a doufám, že nikdy nebudu, to by mi opravdu vadilo. Ačkoliv jsem se obvykle nemusela moc snažit přemýšlet nad tím, kolik sním kalorií, vždy jsem přemýšlela o složení i kvalitě jídla. To...

Můj (k)Rok: I dlouhodobá hospitalizace má svá pozitiva

Když se dozvíte, že si musíte na několik týdnů lehnout do nemocnice, předpokládám, že zrovna nejásáte. Poté, co jsem před pár dny takový pobyt ukončila, musím říct, že mne překvapilo, kolik pozitiv přinesl do mého života, a to nejen těch zdravotních. Skoro bych vám chtěla doporučit, ať si to občas...

Můj (k)Rok: I dlouhodobá hospitalizace má svá pozitiva, II. díl

Ve svém předchozím článku jsem mluvila o tom, že i dlouhodobý pobyt v nemocnici vám může do života přinést mnoho dobrého, stačí se pouze na věci dívat z té lepší stránky. Co dalšího jsem si během své nedávné hospitalizace uvědomila?

Můj (k)Rok: Jak nastavit přirozenou hormonální rovnováhu v těle?

Slíbila jsem vám detailněji představit jednotlivá pracoviště a konzultanty, kteří mi pomůžou projít vytouženou roční změnou. Nejvíce vašich dotazů je směřováno do oblasti bio-identické hormonální substituční léčby (dále BHRT), a proto s ní začnu.

Můj (k)Rok: Má nová koučka jako životní průvodkyně

Už nějakou dobu cítím, že by mi pomohlo některé své životní rituály, postoje a návyky přehodnotit. Zasadit je více do současnosti. To, co jsem dělala před mateřskou dovolenou, již nelze beze zbytku uplatnit. V souvislosti s věkem a péčí o rodinu se také musím zamyslet nad efektivnějším využitím...

Můj (k)Rok: Místo plastik korektivní dermatologie

Vždy jsem měla spíš problematickou pleť se sklony k akné a hyperpigmentacím, byla jsem alergická na kde co a od doby, kdy jsem v přechodu, mi celý obličej jaksi „spadl“. Ráda bych s tím něco udělala, ovšem ne za cenu zruinování rodinného rozpočtu, mnohočetných plastik a enormního počtu hodin, kdy...

Můj (k)Rok: Novoluní je ideální příležitost k novým začátkům

Ve středu 17. ledna nastal tzv. „nov“ neboli novoluní. Již z názvu plyne, že Luna jde do nové fáze. Toto novoluní je v Kozorohu a je důležité pro otevření nové cesty. Přeje všem novým vzorcům chování, novým plánům, novým snům i vizím. Toužíte po nové práci, pracovním úspěchu? Toužíte něco dokázat?...

Můj (k)Rok: Proč jsem se přihlásila na hormonální jógovou terapii?

V minulém týdnu jsem psala o BHRT (bio-identické hormonální terapii) a dnes bych se chtěla věnovat opět hormonům, ale trochu z jiného úhlu. Vypátrala jsem, že kromě doplnění chybějících hormonů a udržení hormonální rovnováhy pomocí přírodních produktů lze tento stav podpořit a udržovat cvičením...

Můj (k)Rok: Proč mám užívat kolagen? Kvůli kloubům i pleti

Kolagen je jedním ze základních stavebních kamenů našeho těla. Tato ve vodě nerozpustná bílkovina je hlavním prvkem pojivových tkání. Tvoří 30 % hmotnosti bílkoviny člověka, 10 % naší celkové hmotnosti a až 70 % kůže, za jejíž pružnost a pevnost je zodpovědná.

Můj (k)Rok: Proč začít raději fyzioterapií než fitkem?

Zajímá vás, proč jsem si v rámci svého projektu vybrala pro konzultaci pohybových a sportovních aktivit právě fyzioterapii a nešla rovnou zuřivě cvičit do fitka nebo denně běhat? Jako lékařka totiž vím, že když mám naučené nějaké pohybové stereotypy související s raným vývojem, které mne dovedly...

Můj (k)Rok: Sedm statečných je komplet. Kdo nám zlepší vizáž?

Tým odborníků, kteří nás budou celý rok v proměně podporovat, už je pokupě. Minule jsem vám napsala o prvních třech, dnes nás čeká představení zbylých předních expertů, kteří se postarají o naši vizáž. Sestava Sedmi statečných tak bude kompletní a my budeme moct začít.

Můj (k)Rok: Sedm statečných, kteří mne provedou změnou

V následujícím roce chci absolvovat celkový restart tak, abych zlepšila svou psychickou i fyzickou kondici a udržela si ji co nejdéle. Půjdete do toho se mnou? Poznejte odborníky, kteří mne budou po celou dobu hlídat, povzbuzovat a nedají pokoj, dokud nedosáhneme stanovených cílů.

Můj (k)Rok: Strava jako lék aneb hledání výživové poradkyně

Jaká by to byla proměna, aniž bych si posvítila na svůj jídelníček? Jsem lékařka, věnuji se alternativní medicíně více než 20 let, takže výživa pro mne není zcela cizí pojem. Také jsem však uspěchaná starší matka malého syna a manželka muže, který hodně pracuje, často se stravuje v restauracích a...

Můj (k)Rok: Změna stylu aneb jak jsem si vybrala módní koučku

Doma mám plný šatník a celkem slušnou sbírku bot. Přesto občas ráno stojím před skříní a nevím, co na sebe. Sem tam podlehnu neodolatelné nabídce v rámci různých slev, ale potom tyto supervýhodné kousky stejně nenosím. Některé věci už asi nikdy neobleču, protože do nich nejspíš nezhubnu, mezičasem...

Pokračováním v prohlížení těchto stránek souhlasíte s Podmínkami užití a Pravidly využití Cookies.