metabolismus

Tukové buňky si pamatují vše. Hlavně dobu, kdy jste vážili víc. A udělají hodně pro to, aby se kila vrátila

Je to scénář, který zná většina z nás. A nejedná se o selhání pevné vůle. Podle dlouhodobých dat selhává snaha o trvalé udržení nižší hmotnosti u 80...
Kocovina horší, káva vás nenechá spát. Dva velké zlomy přicházejí kolem 44 a 60 let

Ať už vám je, kolik chce, určitě znáte ten den, kdy se najednou poprvé cítíte „jinak“. Jako byste přes noc zestárli. Někdo se obává Kristových let,...
Co nám v noci krade svaly a proč kvůli pěti hodinám spánku tloustneme i z dietního salátu

Můj kolega Martin P. (34) – zabil by mě, kdyby věděl, že to píšu – sedí naproti mně v kavárně, usrkává černé kafe a ukazuje mi telefon s kalorickými...
Proč máme pocit, že jsme zestárli přes noc? Tři okamžiky, kdy se tělo mění nejvíc

Věda ukazuje, že naše tělo se nemění lineárně , ale v dramatických vlnách. Pokud máte pocit, že jste po čtyřiatřicítce „najednou“ zestárli, nejste...
Vedro už není jen nepříjemnost. Klimatická změna možná přepisuje i naše biologické hodiny

Po třicítce začne člověk vnímat vedro jinak. To, co dřív znamenalo koupaliště, studené pivo a dlouhé večery venku, často znamená především únavu,...
Nečekaný efekt „slunečního vitaminu“: Z pomocníka pro imunitu je hvězda hubnutí

O vitaminu D se roky mluvilo hlavně v souvislosti s imunitou, kostmi nebo zdravými zuby. Jenže dnes se kolem něj začíná odehrávat mnohem zajímavější...
Proč jsme večer nateklí? Viníka hledejte téměř v každém jídle

Monika si každé ráno prohlíží své kotníky s mírným podezřením. Je jí pětatřicet, pracuje v kanceláři a většinu dne prosedí u počítače nebo na...
Odpolední sušenka vás vymrští do výšin. Ale jen na chvilku, pak vás okrade o životní energii. Naučte se přelstít vlastní tělo

Klářina ruka zcela automaticky šmátrá v šuplíku stolu, kde schovává balíček čokoládových sušenek. Když se zakousne do první z nich, dostaví se...
Fitness lež století a hlad za dvě hodiny. Proč mohou „zdravé“ potraviny brzdit hubnutí

Martin stojí v supermarketu u chladicího boxu. Je sedm večer, má za sebou deset hodin v kanceláři a před sebou vidinu hodiny ve fitness centru. Do...
Jíte zdravě, cvičíte… a stejně tloustnete? V perimenopauze to už nestačí. Lékařka radí, co opravdu funguje

Hubnutí řeší většina žen prakticky celý život. Jenže zatímco dříve stačilo ubrat na pár dní pečivo, sladké a přidat pohyb, po čtyřicítce už to tak...
Můžete být obézní, a přesto podvyživení. Nutriční terapeutka varuje před skrytou pastí hubnutí

Podvýživu si většinou spojujeme s extrémní hubeností. Ve skutečnosti se ale může týkat i lidí s nadváhou. Tělo má dost energie, ale chybí mu to...
Přibírám i při pohledu na rohlík: Tělo po padesátce mění pravidla hry

Žít v cukrárně? Doslova a do písmene. Chutě jsou tak neovladatelné, že mám někdy pocit, že jen při procházce městem mě ty nejlepší zmrzlinárny,...
Den bez jídla. Tělo spustí proces, o kterém většina lidí nemá tušení

V úzkých uličkách Ammánu nebo Káhiry se v těchto dnech vznáší zvláštní, elektrizující napětí. Ramadán se pomalu chýlí ke konci a na lidech je to...
Vzduch nelže. V lidském dechu se skrývají stopy nemocí

Stačil by jeden výdech – a lékař by věděl, jak na tom je vaše zdraví. Podle autorů studie, jejíž výsledky byly publikovány v časopise Cell...
Tři schody do nebe: Nestárneme postupně, tyto roky znamenají další zlom

Věda ukazuje, že naše tělo se nemění lineárně , ale v dramatických vlnách. Pokud máte pocit, že jste po čtyřiatřicítce „najednou“ zestárli, nejste...
Zchladit, ohřát, zhubnout? U brambor to funguje nejlépe

Právě u příloh, které bývají při dietách první na ráně, se ukazuje, že způsob přípravy a následného zacházení může výrazně změnit jejich chování v...
Už se snažíte. Děláte to správně. Tak proč to pořád nevypadá?

Tak co, jak vám jdou hubnoucí novoroční předsevzetí? Okolo poloviny ledna se odhodlání začíná často lámat, do konce měsíce bude mít armáda nových...
Čich v hlavní roli: Co všechno se zapisuje do těla ještě před narozením

Mysleli jste si, že miminko ovlivní jen to, co jíte? Vědci z institutu Maxe Plancka teď začali ukazovat i na váš nos. Vystavili totiž těhotné myši...
Akné, nespavost, únava. Játra sice nebolí, ale i tak si dokážou říct o pomoc

Vlivem celé řady faktorů často pracují na hranici svých možností a nestíhají. Odpadní látky se poté v organismu hromadí a zdravotní obtíže na sebe...
Být v pohybu i po čtyřicítce se vyplácí. Na co si dát pozor?

Po 40. roce totiž svalové hmoty přirozeně ubývá, metabolismus se zpomaluje a riziko ukládání tuků je čím dál vyšší. Kdy je čas na pravidelné...

Načíst další články