kvalita spánku

Pět jídel, která vám zničí spánek, a pět jídel, po kterých se vyspíte jak miminko

Možná jste si už taky někdy lehli do postele a místo sladkého spánku jste si začali vzpomínat na všechny ty trapné situace z devadesátých let, o...
Kolik spánku potřebujeme? Osm hodin denně je mýtus

Zažitá poučka, že pro zdravý život potřebujeme osm hodin spánku denně, dostává vážné trhliny. Nový výzkum týmu z University of British Columbia...
Když v noci přestanete dýchat. Spánkovou apnoi prozradí hlasité exploze chrápání

Milana upozornil na problém s možnou spánkovou apnoí spolucestující v dálkovém autobuse. „Jeli jsme zrovna s přítelkyní z Londýna do Prahy,“...