V běžené praxi se na nespavost předepisují léky, jako je diazepam či zolpidem, které jsou ale často návykové a mají celou řadu vedlejších účinků....

Říká se, že procházka po jídle vám pomůže vyčistit mozek ( a taky střeva ). Ovšem už patnáct minut chůze pomůže snížit hladinu cukru a tím zmenšit...