kondice

Jak rychle chodíte? Jednoduchý test může odhalit, jak rychle stárne vaše tělo i mozek

Může se to zdát jako banalita, ale tempo, jakým dojdete z bodu A do bodu B, odráží kondici vašeho těla a mysli. Výzkumy konkrétně ukazují, že tempo...
Pouhých 36 vteřin za měsíc. A svaly přesto sílí

Podle výzkumu , vypracovaného týmem z australské Edith Cowan University ve spolupráci s japonskými institucemi, stačí k dosažení viditelných...
Stará větev ve fitku: Radši 70 kilometrů do kopců než otročina

Veronika, 45: Na krizi středního věku jsem našla účinný lék: pohyb. Vybírám si ale zásadně takové aktivity, které mě baví. Nuceného dělání čehokoliv...
Jsou čeští psi zdravější než děti? Stačí se podívat na každou ulici i prázdná hřiště

Češi milují své psy snad ještě víc než pivo, řízky a ponožky v sandálech. Obzvlášť je to vidět (a cítit!) při ranní procházce pražským Žižkovem nebo...
Jak rychle chodíte, může rozhodnout o tom, jak dlouho budete žít. Otestujte se

Může se to zdát jako banalita, ale tempo, jakým dojdete z bodu A do bodu B, odráží kondici vašeho těla a mysli. Výzkumy konkrétně ukazují, že tempo...
Není čas cvičit? Kecy v kleci, ke zvětšení svalové hmoty vám stačí jen 3 vteřiny denně

Podle výzkumu , vypracovaného týmem z australské Edith Cowan University ve spolupráci s japonskými institucemi, stačí k dosažení viditelných...
Od odznáčků ke kondici: Proč nás fitness baví jako hra

Ježíšek mi nadělil chytré hodinky. Ráda jsem mu přenechala průzkum trhu, kterému bych se nejspíš nevyhnula, ale který zároveň nesnáším. Porovnávat...
Kamion, remoska a maraton: Fit řidič kamionu páchá za volantem gastronomické zázraky

Dobře, na michelinskou hvězdu to asi (zatím) není, ale nevěřili byste, že i za volantem se dá žít zdravě, pokud se chce a je vůle. Kamila jsme...
Být v pohybu i po čtyřicítce se vyplácí. Na co si dát pozor?

Po 40. roce totiž svalové hmoty přirozeně ubývá, metabolismus se zpomaluje a riziko ukládání tuků je čím dál vyšší. Kdy je čas na pravidelné...
Žena pila sedm let ovesné mléko, pak náhle přestala. A tělo to hned poznalo

Sedm let byla Hannah Bradfieldová věrná ovesnému mléku. Přešla na něj nejprve kvůli pohodlí, kravské mléko se jí prý v lednici neustále kazilo a...
Prdicí procházka pomáhá nejen proti gastrodemenci

Pokud se vám zdá titulek článku nepřístojný, je v tom redakce Flowee nevinně. V angličtině se tomu říká „fart walk“ čili prdicí procházka a je to...
Protizánětlivá dieta: Tyto potraviny jezte, pokud máte vleklé potíže

Není to však dieta, jakou si většina z vás představí – s hlavním cílem zhubnout. Jedná se spíše o stravovací styl, který se zaměřuje na potraviny s...
Nemáte čas cvičit? Kecy v kleci, ke zvětšení svalové hmoty vám stačí jen 3 vteřiny denně

Podle výzkumu , vypracovaného týmem z australské Edith Cowan University ve spolupráci s japonskými institucemi, stačí k dosažení viditelných...
Nevíte, kdy přestat? I pohybem se můžete předávkovat, varují experti

Lidské tělo bylo stvořeno k pohybu, to je fakt. Fakt je i to, že pravidelná fyzická aktivita prospívá jak tělu, tak i mysli – může fungovat jako...
Výkon, energie, soustředění. Přerušovaný půst má víc než jednu výhodu

Více energie během dne, lepší soustředění, mladší vzhled i mentální výkonnost, na niž nedají dopustit ani vrcholoví manažeři. Co se v těle děje,...
Přerušovaný půst snižuje zánět v těle, ale nevyhovuje každému, říká odborník. Jak zpomalit stárnutí?

Pane profesore, lidé nad 50 let často čelí zpomalení metabolismu a ztrátě svalové hmoty. Jakou roli hrají bílkoviny v naší stravě, protože apelů na...
Bolest zubů, kovová pachuť v ústech nebo svědění. Při běhu vás mohou překvapit podivné pocity

Od běžeckého tréninku většina lidí očekává trochu bolesti, namožených svalů, příjemné únavy a možná trochu běžecké „sjetosti“. Prazvláštních pocitů,...
Mozek v kondici: Jak podpořit kognitivní funkce v každém věku

Učení se novým věcem přitom není výhradní doménou mladých! Pomocí dostatečného pohybu, kvalitního spánku a stravy bohaté na zdravé tuky,...
S pupkem, bez svalů a polykají jen fastfood a kilometry? Fit řidič kamionu páchá za volantem gastronomické zázraky

Dobře, na michelinskou hvězdu to asi (zatím) není, ale nevěřili byste, že i za volantem se dá žít zdravě, pokud se chce a je vůle. Kamila jsme...
Když budete dobře jíst, bude se vám i lépe pracovat, říkají odborníci

Znáte to. Jen co přijdete do práce, spadnou vám klapky přes oči i uši a pak se proberete, až když máte jít domů. Za celý den jste přitom nic...

Načíst další články