iswari

Spirulina: Superpotravina z tropických jezer

Zelené potraviny, zejména mladý ječmen, chlorela a spirulina, zažívají v posledních letech obrovský boom. Ve formě nápoje v prášku nebo tabletek je...
Od klíčků až po řepu: Na kterých superpotravinách si pochutnáte?

Že si pod pojmem „superpotravina“ představíte nevábně vypadající zelený koktejl, který vypijete jen silou vůle a se zacpaným nosem? Tak to rozhodně...
Včelí pyl je zdravější než med. Obsahuje 27 prospěšných prvků

Včelí med všichni známe od dětství, kdy nám jím babička ochucovala ranní čaj. Stejně tak jste se už určitě setkali s mateří kašičkou nebo léčivým...
Jaké jsou 4 hlavní výhody přírodních antioxidantů

Znečištěné ovzduší, zakouřené prostředí, stres a nevyvážená strava. Přímo ideální prostředí pro tvorbu takzvaných volných radikálů, které se ve...
Fakta a mýty o lepku: Vynechat z jídelníčku, nebo jíst bez obav?

Lepek je špatný. Mouka je zlo. Nejezte pečivo! Stále více lidí si samo ordinuje bezlepkovou dietu i přesto, že po konzumaci potravin s lepkem na...
Na zelené vlně: Buďte letos štíhlí a fit s mladým ječmenem

Cítíte se unaveni a často vás skolí nějaká ta nemoc? Zapomeňte na vitamíny v tabletkách a načerpejte energii z čisté přírody. Drink z mladého...
Zázrak jménem açaí: Superpotravina s chutí borůvek a čokolády

Zpracované açaí patří v současné době mezi nejpopulárnější doplňky stravy. A není divu. Obsahuje nevídané množství zdraví prospěšných látek a svou...
Proč jíst goji? Zhubnete a budete celý rok zdraví

Červený diamant. Tak označuje plody kustovnice čínské neboli goji tradiční čínská medicína. Jde o jedno z nejzdravějších druhů ovoce vůbec. Plody...
Pečení bez vajec a mléka: vegani radí, jak nahradit tradiční suroviny

Že těsto bez vajec nedrží pohromadě? A bez mléka není tak pěkně vláčné? To je jen mýtus. Pokud nejíte živočišné produkty, neznamená to hned, že se...
Chia semínka: Povolený doping, který doporučuje i slavný běžec

Běháte? Pak by ve vašem jídelníčku před závodem i během něj nemělo chybět pár lžiček drobných, ale výživově bohatých semínek chia. Původně aztécká...
Zdravé, chutné a barevné: Tipy na svačiny, které neskončí v koši

Pamatujete si, jak vám maminka každé ráno chystala do školy obložený chleba ke svačině? Tehdy jste ho možná tajně vyhodili nebo o přestávce vyměnili...
Vejce a mléko už nejsou v módě aneb jak má vypadat snídaně pro sportovce?

Ať už sportujete nebo máte náročnou práci, snídaně je základem pro správné fungování vašeho organismu, dostatku energie i psychické pohody. Jejím...
Tajemství rostlinných proteinů odhaleno: který je pro vás ten pravý?

Proteiny slouží jako základní stavební kámen pro svalové a kolagenové tkáně. Ne vždy jich ale jídelníček zahrnuje dostatečné množství. Jak...
Nepřináší vám cvičení očekávané výsledky? Možná je to chybou ve stravování

Je vám během tréninku těžko od žaludku? Máte po fyzické zátěži chuť sníst všechno, na co přijdete? Přestože dřete třikrát týdně, buchtičky na břiše...
Hledáte elixír zdraví a životní energie? Vyzkoušejte kořen Maca

Léčivé účinky kořene Maca a jeho vliv na plodnost znali už staří Inkové. Dnes toto výjimečné „superjídlo“ známé také jako peruánský ženšen zažívá...