fyzická aktivita

Ta nejděsivější věc, kterou můžete svému mozku udělat

Nejhorší na tom je, že fyzická aktivita je brána jako bonus, něco navíc. Těžko říct, kdo za to může víc. Jsou tady módní trendy: když vidíme mamily...
Příčinou neplodnosti může být příliš mnoho stresu, ale i pohybu

O tom, že menstruační cyklus může způsobit výkyvy nálad a ovlivňuje ženskou psychiku, se obecně ví. Ale funguje to i obráceně. Podle gynekologické...
Choďte méně, spalujte více. Stačí zařadit jednoduchý prvek.

O chůzi se často mluví jako o nejpřirozenějším pohybu a doporučuje ji většina těch, ke kterým se chodíme radit, jak zhubnout. Pokud máte opravdu...
Závislost na pohybu pramení z nadměrného tlaku společnosti, říká odbornice

Během své několikaleté práce v ženském časopise jsem na poradách běžně slýchala, že ve čtyřiceti je žena odepsaná. „Je za zenitem a pes po ní...
Nechce se vám do posilovny? Vyměňte ji za procházky či tanec, hlásá hnutí za intuitivní pohyb

„Jak se dnes cítíš?“ Azul Corajoria ová mi tuto otázku pokládá na každém našem týdenním sezení. Není ale moje terapeutka, je to moje trenérka....
Chcete žít do sta let? Přijměte životní styl Blue Zones!

Průměrná věková hranice, které se dožíváme, je 77 let. Lidé, kteří však žijí v takzvaných „Blue Zones“ ale tuto hranici převyšují i o pětinu. Prý...