držení těla

Hlavy dolů, ramena vpřed. Jak mobily mění dětská těla

Ještě před pár lety (a vlastně to není tak dávno) vypadaly autobusové zastávky dosti jinak než dnes. Děti se tam poflakovaly kolem laviček, lezly po...
Dokonalá póza? Co se děje v těle, když sedíme s nohou přes nohu

Ať už sedíme v kavárně, na pracovním jednání, nebo doma u stolu, automaticky volíme polohu, která se nám zdá nejpřirozenější. Překřížení nohou často...
Držení těla není jen o rovných zádech. Ovlivňuje ho psychická pohoda i boty, které denně nosíme

Některé možná překvapí i fakt, že důležitou roli hraje také míra stresu nebo volba obuvi. Ve skutečnosti se totiž vše točí kolem rovnováhy mezi...
Správná chůze i držení těla je klíč ke zdraví. Jak na to?

„Rovně stůj a nehrb se!“ Kdo to kdy neslyšel, ať hodí kamenem! Řešení sice není tak jednoduché, ale je pravda, že správné držení těla zajišťuje...
Hlavu vzhůru! Když se budete hrbit, začnou vás bolet záda a zblbnete

Možná, že už jste ve věku, kdy se do konverzací pomalu začínají vkrádat témata, jako je zhoršený zrak, prodlužující se regenerace těla po večírku,...
Sex a cvičení v těhotenství má pozitivní účinky na zdraví matky a dítěte

Těhotenství není nemoc, ač k tomu tak spousta maminek přistupuje. Je-li žena zdravá, není důvod se vzdávat přiměřeného cvičení nebo sexu. Obojí...
Proč není cvičení efektivní? 6 věcí, které děláte špatně!

Kvalita musí převyšovat kvantitu. A je tomu tak i ve cvičení, kde nestačí cviky jen roboticky opakovat, ale je třeba věnovat pozornost také jejich...
3 věci, ze kterých vás bolí záda

Dokud jsme mladí, nevěnujeme tolik pozornosti tomu, jestli správně stojíme, chodíme, sedíme či spíme. O to více můžeme být překvapeni v pozdějším...