držení těla

Těhotenství není nemoc, ač k tomu tak spousta maminek přistupuje. Je-li žena zdravá, není důvod se vzdávat přiměřeného cvičení nebo sexu. Obojí totiž prospívá nejen matce a dítěti, ale vede i k větší spokojenosti ve vztahu nastávajících rodičů.

Kvalita musí převyšovat kvantitu. A je tomu tak i ve cvičení, kde nestačí cviky jen roboticky opakovat, ale je třeba věnovat pozornost také jejich provedení. Čím více se jedná o chyby základní, ať se mohou zdát banální, tím více může mít jejich dlouhodobé opakování negativní vliv na zdraví. Tady...

Dokud jsme mladí, nevěnujeme tolik pozornosti tomu, jestli správně stojíme, chodíme, sedíme či spíme. O to více můžeme být překvapeni v pozdějším věku, kdy se všechny naše hříchy z mládí připomenou – třeba právě bolestí zad.