doplňky stravy

„Kupujeme si odpustky.“ Cyril Děckař o dětské imunitě a strachu rodičů

Podzim se blíží a s ním i každoroční nápor reklam na přípravky, které mají dětem „posílit imunitu“. Sirupy, vitaminy, betaglukany, kolostrum nebo...

Tabletka jako alibi. Polykáme jako o závod, ale ignorujeme to nejdůležitější

Ráno začíná ve spěchu. Snídaně se odkládá, káva supluje energii, hlad se řeší tyčinkou nebo pečivem mezi úkoly. Oběd zachrání krabička z bistra,...

Lidé jsou schopní vydělávat na všem. Mrazená stolice není všelék, říká mikrobioložka

Mikrobiom v rovnováze prý může být univerzálním viníkem i zázračným řešením všeho od únavy po deprese. Co z toho je skutečně podložené vědou a kde...

Vše, co potřebujete vědět o správném užívání doplňků stravy

Kdy je ideální čas na jejich užívání? Jaké je optimální množství? Jak je mezi sebou kombinovat? A na jaké vitamíny a minerály se především zaměřit,...

Střevní mikrobiom pod lupou. Jak vhodně přistupovat k probiotikům a prebiotikům?

Jedním z efektivních řešení jsou doplňky stravy v podobě probiotik a prebiotik. Jejich nadužívání však může napáchat více škody než samotného...

Jak poznat kvalitní doplňky stravy? Řiďte se certifikací a čistým složením!

Klíčové je i správné kombinování, od kterého se odvíjí vstřebatelnost a celkový účinek, nebo také způsob skladování. Jaké formy minerálů tělo...

Mixologie vitamínů a minerálů: Které k sobě jdou bez problémů, a jakým kombinacím se raději vyhnout?

Kombinování vitamínů a minerálů je tak trochu věda a rozhodně byste se do něj neměli pouštět jen tak naslepo a bez dostatečného penza informací....

Hemoglobin: K čemu nám je a co dělat, pokud ho nemáme dost?

Na slovíčko: Co je to hemoglobin? Hemoglobin (Hb) je červené krevní barvivo obsažené v erytrocytech (červených krvinkách). Skládá se ze čtyř...

Dědečkovi štangli salámu, nebo radši ženšen a gingko bilobu? Možná zkuste spíš ten salám

Jedním z důvodů, proč jsou potravinové doplňky jako dárky tak populární, je snaha darovat něco smysluplného. „Mám pocit, že tím mamce říkám, že mi...

Není vitamín jako vitamín. Jak se nenapálit při nákupu doplňků stravy?

Doplňky stravy jsou v dnešní době jedním z nejčastěji používaných nástrojů pro podporu zdraví. Troufli byste si ale říci, zda právem či neprávem?...

Výživa podle individuálních potřeb a genetických predispozic. Doplňky stravy na míru zohledňují vstřebatelnost i optimální dávkování

Co je pro běžně dostupné suplementy z drogérií a lékáren nereálný požadavek, je u vitamínů a minerálů sestavených na míru podle DNA samozřejmostí....

Nabijte svůj mozek: nejlepší potraviny, superpotraviny, bylinky, koření a doplňky stravy pro kognitivní zdraví mozku.

V dnešní uspěchané době je udržení špičkových kognitivních funkcí důležitější než kdy jindy. Ať už jste student, který se připravuje na zkoušky,...

Zázračné multivitaminy. Ne všechny fungují a ne všechny jsou pro každého

Zobete každé ráno hrst různých vitamínů a dalších doplňků stravy a doufáte, že si tak zvýšíte imunitu, zlepšíte stav vlasů, nehtů nebo zajistíte...

Díky, raději jablko. Proč to nepřehánět s chemickým vitamínem C

Proč potřebujeme vitamin C? Podle lékařského centra Marylandské univerzity pomáhá tělu vytvářet kolagen, důležitou bílkovinu používanou k tvorbě...

Větší prsa bez plastik? Sítěmi se šíří „fontána mládí“. Experti mají jasno

Je to dnes náročná doba. Z telefonu na nás neustále koukají často velmi upravené fotky „bezchybných“ krásek. Sociální sítě znásobují tlak na...

Není hořčík jako hořčík. Který vám zaručeně pomůže a za který raději ani neutrácejte?

Hořčík neboli magnesium je pro náš organismus zcela nepostradatelný , protože zajišťuje správné fungování většiny buněk a procesů v lidském těle....

Petr Fořt: Jsou doplňky stravy prospěšné, nebo ne tak docela?

Věda objevuje neskutečné věci nejen v oblasti technologie, ale také v potravinářství. Technologie sice slouží pokroku, bohužel je ale obtížné...

První pomoc při depresi? Jedenáct bylin a doplňků stravy, po kterých sáhnout

Depresivní poruchy jsou léčeny farmakologicky a pomocí psychoterapie. Podpůrná opatření zahrnují úpravu životního stylu včetně složení stravy a...

Jedenáct bylin a doplňků stravy, po kterých byste měli sáhnout, když jste v depresi