dehydratace

Pozor na záludnost nápojů s elektrolyty, radí experti. Pijte jen při vysoké zátěži

Hydratační drinky jsou v posledních letech stále oblíbenější. Ať už je to po intenzivním cvičení, při zotavování se z nemoci nebo jen při běžném...
Kalendárium: Den hydratace aneb kolik sklenic vody bychom měli za den vypít? Osm nestačí

Dnes slavíme Den hydratace. Správná hydratace je pro zdravý život zcela zásadní, bohužel se na ni často zapomíná. „Hydratace je důležitá, protože...
Pryč s mýty o pitném režimu! Myslíte si, že stačí obyčejná voda? To se pletete

Zapomeňte na obyčejnou kohoutkovou! Ta tělu nestačí! Také si myslíte, že jedinou vhodnou tekutinou je voda? Jeden by řekl, že našemu tělu poslouží...
Bez vody to jde jen krátce: Dobrodruh pil vlastní moč, aby přežil

Více než miliarda lidí na Zemi nemá podle Světové vodní rady přímý přístup k pitné vodě vůbec. Pro necelé tři miliardy je minimálně během jednoho...
Jak dlouho vydržíme bez vody? Zedníkových 18 dní a tři fáze dehydratace

Více než miliarda lidí na Zemi nemá podle Světové vodní rady přímý přístup k pitné vodě vůbec. Pro necelé tři miliardy je minimálně během jednoho...
Dobrodruh si vyzkoušel tři fáze dehydratace. Zedník zvládl 18 dní bez vody

Více než miliarda lidí na Zemi nemá podle Světové vodní rady přímý přístup k pitné vodě vůbec. Pro necelé tři miliardy je minimálně během jednoho...
Vyvracíme mýty o pitném režimu! Myslíte si, že stačí obyčejná voda? Tak to se pletete

Ze všech stran neustále slyšíte, jak je nesmírně důležité dodržovat pitný režim. Ano, náš organismus tekutiny potřebuje, zvláště v letním období, to...
Jak si správně nastavit pitný režim během dne, při cvičení a při jídle

Osm sklenic vody denně. To je zhruba ta správná míra pro většinu z nás. V těchto tropických dnech odborníci radí vypít každopádně až jeden a půl...
Extrémní pocení při hot józe vám nepomůže, spíše uškodí.

Často slýcháme, že hot jóga pomáhá detoxikaci těla právě díky silnému pocení. Odborníci se ale shodují na tom, že pocení má na vyloučení toxinů jen...