Flowee
Civilizace
Jak řídit tým
Energetika
Práce
Umělá inteligence
Technologie
Kultura
Ekonomika
Móda
Rozhovory
Zdraví
Psychologie
Planeta
Cestování
Horoskopy
Ekologie
Životní prostředí
Příroda
Věda
Rozhovory
Rozhovory
film
Filtrovat
Flowee
Filtrovat
Civilizace
Zdraví
Psychologie a vztahy
Planeta
Rozhovory
film
chůze
Bodavá bolest po námaze vás nemusí zastavit. Ignorovat problém se ale nevyplácí
„Kvůli urputné a neustupující bolesti nejsme schopni normálně chodit a vytváříme si antalgickou, tedy úlevovou pozici. Odlehčujeme nohu a tím...
O trailu s dětmi, překonávání výzev a léčivém potenciálu chůze s koučkou Erikou Bach
Chcete mít psychicky odolné dítě? Vystavujte ho stresovým situacím, radí psycholog Radek Ptáček. „Psychická odolnost, stejně jako ta fyzická, se...
Ideální množství pohybu neexistuje. Záleží na tom, jaké máte cíle
Podle Světové zdravotní organizace více než čtvrtina dospělé světové populace (1,4 miliardy dospělých) není dostatečně aktivní. Že jsme na tom tedy...
Nordic walking: Hole nejsou jen pro nemocné a staré lidi! Pomáhají zdraví všech věkových kategorií
Nordic walking, často mezi lidmi označovaný také jako „chůze s holemi“, není jen další módní fitness trend. Jedná se o aktivitu, která kombinuje...
Po večeři rozhýbejte střeva na „prdící“ procházce. Zdravotní přínosy dokládají studie
Možná jste už slyšeli o takzvané Hot Girl Walk. Podle uživatelky TikToku jménem Mia jde o způsob, jak si posílit sebevědomí. Princip spočívá v tom,...
Walking workout: Jak jsem si v pohodlí domova vytvarovala postavu a zlepšila kondici
Chůze prokazatelně přispívá ke zpevnění postavy, ke zlepšení kondice a v neposlední řadě ke spalování tuků. Už půlhodinovou procházkou ve svižnějším...
Chůze jako antidepresivum a cesta k naplněnému životu
Statistiky mluví za vše. Chůze sama o sobě je zdraví velmi prospěšná. Vědci z University College of London například dokládají, že lidé, kteří hodně...
Krok za krokem ke zdraví. Pravidelná chůze je tím nejlepším cvičením, potvrdili experti
Chůze je mnohem víc než jen způsob přepravy za pomoci našeho vlastního těla. Je pro nás totiž ve spoustě ohledů velice prospěšná a řada výzkumů a...
Není chůze jako chůze: Jednoduchý trik, jak z běžné procházky vytěžit zdravotní maximum
Zřejmě kvůli sázce o dvacet tisíc dolarů, což v té době odpovídalo asi 120 tisícům korun, se padesátiletý majitel obchodu s doutníky Patrick Harmon...
Co o vás prozradí nohy? Chodidla ukážou i to, jak moc se máte rádi
Co naše nohy a chodidla prozradí? Začněme nejprve od nehtů. Ty by měly mít přirozenou světlou barvu. Pokud se na nich objevují tmavá místa, může se...
Kalendárium: Světový den pomalých procházek
Dnešní svět je posedlý rychlostí a neustálou změnou. Ženeme se pořád dále, chceme pořád víc věcí, až někdy máme pocit, že nám život proklouzává mezi...
Kolik toho musíte denně nachodit, abyste byli zdraví? Méně, než si myslíte
Kdybyste se zeptali kohokoliv z vašich přátel, kolik kroků je potřeba denně ujít pro zdraví, většina by řekla 10 000. Je to hezké kulaté číslo, ale...
Hecněte se a nechte auto doma: Sedm důvodů, proč vyrazit do ulic pěšky
Počasí se netváří zrovna příznivě, stejně jako teploty, které se pohybují kolem bodu mrazu. Občas dokonce sněží, někde v horším případě i prší. V...
Kolik kroků za den ochrání vaše zdraví? Méně, než si myslíte
Kdybyste se zeptali kohokoliv z vašich přátel, kolik kroků je potřeba denně ujít pro zdraví, většina by řekla 10 000. Je to hezké kulaté číslo, ale...
Občas je i dobré vylézt z auta: Sedm důvodů, proč vyrazit do ulic pěšky
Počasí se netváří zrovna příznivě, stejně jako teploty, které se pohybují kolem bodu mrazu. Občas dokonce sněží, někde v horším případě i prší. V...
Musíme všude jen jezdit? Sedm inspirativních podnětů, proč vyrazit do ulic pěšky
Počasí se netváří zrovna příznivě, stejně jako teploty, které se pohybují kolem bodu mrazu. Občas dokonce sněží, nebo v horším případě prší. V...
Jak chodíme, záleží také na tom, kde jsme vyrostli
Chůze je pro člověka nejpřirozenější pohyb. Způsobu a rychlosti chůze si všimneme zpravidla až ve chvíli, kdy zjistíme, že jdeme diametrálně jinak,...
Chůze je stejně účinná jako běh, tvrdí odborníci
Podle nejnovějších průzkumů chůze příznivě ovlivňuje nejen celkový zdravotní stav, ale také kvalitu spánku. Mohou se jí věnovat všichni – bez...
Reklama