bílkoviny

Protein do kávy, vody i chleba. Nepřeháníme to už trochu?

Čtyřiatřicetiletá grafická designérka Klára z Prahy se ještě před půl rokem probouzela s mírnou úzkostí. Na Instagramu sledovala fitness...
Způsobují nadváhu i únavu. Devadesát procent žen nejí dost bílkovin, říká výživová poradkyně

Cesta Hany Volfové ke zdravému životnímu stylu byla velmi dlouhá a plná extrémů – od přísných diet a posedlosti dokonalým tělem až po období, kdy...
Jak poznáte, že byste měli jíst víc bílkovin? Některé příznaky jsou zřejmé, u jiných vás to asi nenapadne

Bílkoviny, bílkoviny, bílkoviny. Alfa a omega každé verze zdravého jídelníčku. Jeden ze základních makronutrientů si svůj status nevydobyl jen tak....
Bílkoviny jsou základem zdravé výživy. Opravdu? A nepřeháníte to?

Pokud ale nemáte speciální predispozice, potřebujete pravděpodobně daleko méně bílkovin, než vám je doporučováno. A často zapomínáme na ostatní...
Jak na nadváhu a únavu? Klíč je v bílkovinách. Devadesát procent žen jich nejí dost, říká výživová poradkyně

Cesta Hany Volfové ke zdravému životnímu stylu byla velmi dlouhá a plná extrémů – od přísných diet a posedlosti dokonalým tělem až po období, kdy...
Proteinová dieta zažívá boom. Jaké jsou její přínosy?

Proteinová dieta nepatří mezi nové a revoluční způsoby, jak efektivně zhubnout. Jedná se totiž o poměrně "starou" dietu, která spatřila světlo světa...
Fakta a mýty o lepku: Vynechat z jídelníčku, nebo jíst bez obav?

Lepek je špatný. Mouka je zlo. Nejezte pečivo! Stále více lidí si samo ordinuje bezlepkovou dietu i přesto, že po konzumaci potravin s lepkem na...
Vegani a bílkoviny: Je rostlinná strava dostatečně výživná?

O rostlinné kuchyni slyšíme poslední dobou ze všech stran. Konzumace masa je podle zastánců raw stravy nepřirozená, protože maso je špatně...