běhání

O zdravém životě nestačí jen psát. Proč jsme se rozhodli stát součástí Prague Run Day

Běžecké akce (schválně nepoužíváme slovo závody) už dávno nejsou jen o běhu. Lidé hledají dobře připravenou akci, příjemnou atmosféru a prostředí,...
Kolena už to vzdávají? Kdy je člověk příliš starý na běhání

Běhání má už léta rozporuplnou pověst. Je skvělé pro srdce, ale strašné pro kolena. Zeptejte se téměř kohokoli nad 40 let, proč přestal běhat, s...
Proběhněte se pro Ministra zdraví. Každý krok se počítá!

Zdravý životní styl může být zábava! Běh a chůze jsou dva nejpřirozenější lidské pohyby a nemusíte přitom hned překonávat rekordy. Stačí se prostě...
Bitcoingate: Díry v rozpočtu zalepíme miliardami z drog

PONDĚLNÍ ROZCVIČKA ZDEŇKA STRNADA. Ve Flowee se většinou věnujeme tomu, jak zůstat psychicky i duševně aspoň relativně v normálu, když už nám není...
Nejčastější chyby začátečníků: Běhají moc rychle a mají špatnou techniku, říká trenérka

Běh milovala už odmalička a uběhnout maraton bylo jejím snem snad od dvanácti let. Dnes pětinásobná účastnice olympijských her, bronzová medailistka...
Odbornice na sport: Běháte a kila nejdou dolů? Možná je na vině špatná tepová frekvence

Lucie Tvrdoňová je výživová poradkyně a sportovní instruktorka, jež se také věnuje aktivně běhu, který svým klientům doporučuje, a radí jim, jak...
Manželství v běhu: Když nemáš cíl a neděláš běh pravidelně, nejde se posunout dál, říkají Soňa a Michal Hrabcovi

Se Soňou jsme spolu kdysi pracovaly v jednom vydavatelství, proto se dobře známe. Jednou mě i navštívila v zahraničí, kde jsme se spolu potápěly....
Jak nejlépe spálit tuky? Ranní běh na lačno nefunguje

V praxi tedy nefunguje to, že bychom nejvíce spalovali tuky při ranním běhu úplně nalačno, tedy bez optimálního množství sacharidů, které tělo...
Kolik toho musíte denně nachodit, abyste byli zdraví? Méně, než si myslíte

Kdybyste se zeptali kohokoliv z vašich přátel, kolik kroků je potřeba denně ujít pro zdraví, většina by řekla 10 000. Je to hezké kulaté číslo, ale...
Kolik kroků za den ochrání vaše zdraví? Méně, než si myslíte

Kdybyste se zeptali kohokoliv z vašich přátel, kolik kroků je potřeba denně ujít pro zdraví, většina by řekla 10 000. Je to hezké kulaté číslo, ale...
Od prvního krůčku až k pokořenému maratonu: Nová generace hodinek Polar

Nová vlajková loď Polar Pacer Pro potěší všechny aktivní běžce a nadšence sportu. Běžecké hodinky mají krásné tělo a lehkou konstrukci s novými i...
Sháníte běžecké brýle? Vsaďte na správný tvar, konstrukci i ochranu před sluncem

Právě běžecké brýle vám pomohou nejen zlepšit ostrost vidění a ochránit zrak před prachem či nepříjemnými muškami, ale zároveň také nakopnou váš...
Už můžeme bez roušky: Sedm výhod, které přináší běhání

Kissairis Munozová začala běhat po ukončení vysoké školy a od té doby se nezastavila. Když zrovna netrénuje na maraton, plánuje, kdy se zúčastní...
Lze spojit běh a umění? Američan svými trasami maluje obrazy do mapy

Vytvoření běžecké trasy dá práci, zejména ve městě, jako je San Francisco. Je třeba vyhýbat se davům a taky brát ohledy na prudká stoupání. Jeden z...
Muži, kteří to přehánějí se cvičením, mají méně sexu, tvrdí výzkum

U tisícovky mužů byla pozorována možná souvislost fyzické zátěže a sexuálního libida. Studie ukázala, že pánové, kteří cvičí pravidelně, mají...
Běhat kvůli hubnutí je hloupost. Běh musí hlavně bavit

V populaci narůstá počet lidí s nadváhou a obzitou. Přibývá i lidí s psychickými problémy, kteří bojují s úzkostmi a depresemi. Řešením na obě tyto...
Běháte a kila nejdou dolů? Možná je na vině špatná tepová frekvence, říká odbornice na sport a výživu

Všichni známe ten pocit. Moříme se ve fitku, v tělocvičně, venku… Děláme všechno možné, ale kila se nás drží jako klíště a ne a ne posunout ručičku...
Běžecká sezóna startuje! Obujete tenisky?

Běhání zvyšuje tělesnou kondici, zlepšuje funkčnost krevního oběhu a předchází kardiovaskulárním onemocněním. Dává nám nepopsatelný pocit svobody i...