V moři rad, knih a videí o lásce se člověk snadno ztratí, dokud nenarazí na někoho, kdo dokáže říct věci jednoduše a trefně. Právě to se daří světoznámé britsko-pákistánské vztahové koučce Sadii Khan, která si získala pozornost milionů lidí po celém světě. Proslavila se tím, že otevřeně mluví i o těžkých a často tabuizovaných tématech, jako jsou respekt, sexualita, hranice nebo odpovědnost v páru.

Tajemství šťastného partnerství popsala nedávno v populárním podcastu On Purpose Jaye Shettyho – podle ní všechno stojí na velmi jednoduchém vzorci. „Ženy i muži se zamilovávají ve třech vlnách. A když jedna z nich chybí, vztah se dříve či později rozpadne,“ říká.

Skvělý, ale jen kamarád

Podle psycholožky potřebuje žena jako první k muži cítit fyzickou přitažlivost (attractiveness). To samozřejmě neznamená, že musí vypadat jako Orlando Bloom nebo mít bicepsy jako vytesané z mramoru. Ale pokud ve vztahu chybí jiskra, většinou se dál neposune. „Právě proto mají ženy často tolik mužských přátel. Cítí k nim náklonnost, rozumí si s nimi, smějí se stejným vtipům..., jenže pokud chybí chemie, muž zůstává ve ,friend zone‘,“ popisuje Khan.

„Takové ženy se často snaží začít něco cítit. A často se samy sebe ptají, co je s nimi špatně, když nedokážou milovat tak skvělého muže. Je to takový gaslighting sebe sama,“ říká koučka.

Pokud žena zjistí, že může s mužem manipulovat, jak se jí zachce, ví, že u něj není bezpečno. Když s ním totiž může manipulovat ona, tak i kdokoli jiný.

Nutno podotknout, že pro ženy atraktivita zdaleka nespočívá jen ve fyzickém vzhledu. Mnohem častěji jde spíš o jeho charakter a přístup k životu. Podle Khan ženu přestává muž přitahovat ve chvíli, kdy zjistí, že je příliš pasivní, naivní a až moc people pleaser. „Nic moc nezpochybňuje, nevidí potenciální nebezpečí, slepě důvěřuje a není schopen si nastavit hranice. K takovému muži žena ztrácí respekt a přestává ji přitahovat.“

Podobně to ve svých podcastech zaměřených na vztahy popisuje i slovenský youtuber Daniel Magyar. „Pokud žena zjistí, že může s mužem manipulovat, jak se jí zachce, ví, že u něj není bezpečno. Když s ním totiž může manipulovat ona, tak i kdokoli jiný. Pro ženy jsou tyto věci důležité odjakživa. Ale často je nemají na vědomé úrovni.“

Nebýt neviditelná

S tím souvisí i druhý bod, obdiv (admiration). „Žena musí svého muže obdivovat a vzhlížet k němu. Důvody pro to mohou být různé. Možná má její partner skvělou práci, je pracovitý a šikovný, možná má dlouholeté přátele a skvělý vztah s rodiči, umí se ovládat nebo je velmi inteligentní a má skvělý smysl pro humor,“ vyjmenovává Khan.

A nakonec nesmí ženě z mužovy strany chybět pozornost (adoration). „Pokud jsou předešlé dvě podmínky splněny, žena potřebuje být mužem uctívána. Potřebuje, aby jí projevoval, že ji miluje a záleží mu na ní, a aby jí dával pozornost, což samozřejmě opět může dělat mnoha různými způsoby,“ vysvětluje.

„Když muž nedává ženě pozornost, vzniká toxický vztah, kde žena doslova prosí o polibky, objetí, komplimenty. Mnoho žen za mnou chodí s tím, že vědí, že mají dobrého muže, který je atraktivní, ale trpí, protože mají pocit, že jsou pro něj neviditelné.“

Svádět jako na začátku vztahu

S jejím přístupem se shoduje i Magyar, který mužům dává velmi podrobné návody. „Když si žena začíná stěžovat, že jsem pořád pryč a nemám na ni čas, nenechám se strhnout jejími emocemi, poslouchám, udržuji oční kontakt a pak řeknu třeba: Zlato, zítra se připrav, vezmi si něco hezkého na sebe, udělej si vlasy, jdeme ven.“ Podle něj muž má ženu svádět během vztahu stejně, jako to dělal, když se ještě moc neznali.

Muž bude věrnější ženě, se kterou má dobrou intimitu, než té, se kterou má dobrý život.

„Pokud žena dostává tyto tři A, je poměrně dobrá šance, že vztah vydrží,“ říká Sadia. Podle ní jsou všechny složky stejně důležité a v nějaké formě ve vztahu musí figurovat. V jaké přesně, to už se odvíjí od samotné ženy. „Váš muž nemusí najít lék na rakovinu ani vypadat jako Brad Pitt. Stejně tak projevy obdivu z jeho strany nemusí vypadat tak, že vám bude psát básně. Vždy jde o to, co v dané oblasti vyhovuje vám.“

Dobrou zprávou je, že na všech těchto věcech se dá do určité míry pracovat. Včetně atraktivity. „Není špatné říct svému partnerovi, pojďme spolu do fitka. Ale pokud nám ve vztahu něco chybí a my se to snažíme ignorovat, partnerství bude trpět,“ varuje.

Žena, nebo porno?

Muži podle Sadii Khan potřebují takzvaná tři L. První je sexualita (lust). „Ano, vím, že to zní hrozně povrchně, ale pokud je sexuálně nepřitahujete, je jedno, jak skvělá jste,“ říká koučka. Podle ní je nedostatek intimity ve vztahu častým důvodem, proč muži podvádějí. „My ženy bychom rády věřily tomu, že lidé podvádějí proto, že jsou narcisté nebo že je to zkrátka baví. A ano, jsou takoví muži, moc zranění na to, aby dokázali být věrní. Budou podvádět vždy. Ale častějším důvodem je fakt, že strádají nedostatkem intimity… Muž bude věrnější ženě, se kterou má dobrou intimitu, než té, se kterou má dobrý život.“

To, že ve vztahu tento aspekt chybí, může mít vícero důvodů. „Možná si muž našel ženu, která k němu necítila tak velkou přitažlivost. Nebo sám intimitu ničí tím, že moc často sleduje pornografii. A porno je tenký led,“ varuje.

My ženy si myslíme, že je to super přístup, když neděláme problémy a nemáme nároky. Domníváme se, že díky tomu se nám nakonec partner zaváže, ale je to spíš naopak.

Pornografii přitom sleduje až 91 % mužů, kteří si většinou vůbec neuvědomují, jak zásadní dopad má na jejich život a vztahy. Trefně to ve svém videu popisuje například kouč Václav Tomanec: „Je to, jako kdyby ti žena uvařila výbornou večeři, ale ty sis těsně předtím došel na steak. I přestože je její jídlo výborné, ty se v něm jen porýpeš. Nebude tam žádná vášeň, nedáš své ženě maximum, a to je nefér…,“ vysvětluje. Jeden jeho klient z těchto důvodů se sledováním porna přestal. „Asi po šedesáti dnech mi napsal, že jeho žena je pro něj znovu bohyně. A dává to smysl. Už nevidí tisíce dalších žen, jak dělají různé věci,“ říká Tomanec.

Příliš nízké nároky

Druhý bod? Muži potřebují do vztahu investovat úsilí (labour). „Tím myslím hlavně emoční podporu a finance,“ říká Khan. Mnoho žen si právě na nedostatek úsilí muže v partnerství stěžuje, ale neuvědomují si, že je to často proto, že od začátku nastavily velmi nízkou laťku.

„My ženy si to často způsobujeme samy. Neříkáme mu, aby nás víc bral ven, neptáme se, kdy bude svatba. Myslíme si, že je to super přístup, když neděláme problémy a nemáme nároky. Domníváme se, že díky tomu se nám nakonec partner zaváže, ale je to spíš naopak,“ varuje. „Tyto ženy bohužel často končí jako ty, které muži využijí jen na sex, nebo s nimi mají poměr, který neberou moc vážně.“

Další varianta je, že muž se ve vztahu díky naší přehnané samostatnosti nebude cítit potřebný a jeho city také ochladnou. Krásně to v podcastu Ep Media Lab na své vlastní zkušenosti popsala Tamara Klusová. „Do vztahů jsem vždy chodila s vědomím, že nic po druhém nechtít je nejvíc. Měla jsem přístup, že druhého nepotřebuji, a myslela jsem, že to ze mě dělá tu nejlepší přítelkyni,“ svěřila se. Všechno pak změnila jedna událost.

Až moc samostatná

„Jeden den jsem měla jet po třech dnech a třech nocích práce úplně vyčerpaná domů, což bylo asi 150 kilometrů. Můj kluk pro mě chtěl dojet, ale já jsem odmítla. Cestou zpět, asi dvacet minut před domovem, mi na dálnici bouchlo kolo. Naštěstí jsem to nějak ukočírovala. Pak jsem si všimla, že mám na telefonu asi 4 % baterky. Měla jsem dvě možnosti. Buď zavolat příteli, aby pro mě dojel a vyřešil to, anebo se podívat, jak se přezouvá rezerva, protože jsem to nikdy předtím nedělala. Vybrala jsem si variantu B. Asi po padesáti minutách se mi podařilo kolo vyměnit a byla jsem na sebe neskutečně pyšná.

Doma jsem pak čekala od přítele pochvalu. On mi ale místo toho řekl, že mu nikdo nikdy tak moc neublížil. A já tam seděla jako v Jiříkově vidění. Měl by mě přece zabalit do deky a říct mi, že jsem hrdina. On místo toho povídá: ,Ano, to jsi hrdina. Ale ani na chvíli jsi mi nedala příležitost, abych ti pomohl, abych měl vedle tebe místo. A vlastně vidím, že vedle tebe žádné místo není.‘ V jeho očích bylo tehdy tolik bolesti, že na to nikdy nezapomenu,“ vzpomíná Tamara. „Potom jsem na tomhle svém přístupu zapracovala, ale dřív s tou Tamarou, jakou jsem byla, hezký život nebyl,“ uznává.

Poslední věc, kterou muž (a vlastně i žena) ve vztahu potřebuje, je loajalita. „Když muž řekne, že vás miluje, ale není loajální, něco mu ve vztahu chybí. A potřebuje samozřejmě to samé cítit i od vás. Ve zdravém vztahu je loajalita oboustranná,“ uzavírá Khan.

Neexistuje žádná zázračná formule, která by fungovala univerzálně na všechny vztahy. Každý pár je jiný. Ale tři A pro ženy a tři L pro muže alespoň ukazují směr, kterým se vydat. A když na ně myslíme, vztah neklesá na kamarádskou frekvenci ani se neztrácí ve stereotypu.