„Mírné, ale opakované vystavení běžným respiračním virům či mírnému chladu v dětství představuje fyziologickou stimulaci imunitního systému,“ vysvětluje pediatrička MUDr. Klára Šillerová. Dětský organismus se učí rozpoznávat různé antigeny a reagovat na ně, což je klíčové pro rozvoj získané imunity. Lehké infekce horních cest dýchacích snižují riziko alergií a autoimunitních reakcí a trénují nespecifickou imunitu.

„Časté nachlazení tedy obvykle není známkou slabé imunity, ale jejího přirozeného vývoje. Naopak nadměrná sterilita prostředí může vyzrávání imunity zpomalit,“ dodává.

Kdy vsadit na přírodní léčbu a kdy k lékaři

Přírodní a podpůrná léčba je vhodná u lehkých infekcí – rýmy, mírného kašle nebo mírně zvýšené teploty. Podpora rekonvalescence zahrnuje dostatečný spánek, správnou výživu, hydrataci a případně vitaminy (C, D, zinek) či bylinné přípravky. Mezi osvědčené přírodní prostředky patří Kaloba – extrakt z jihoafrické pelargonie, který snižuje virovou nálož, a také Sinupret, bylinný komplex vhodný při rýmě a nachlazení, který podporuje průchodnost nosních dutin a odtok hlenu. Tyto prostředky mohou výrazně usnadnit průběh lehkých respiračních infekcí a zmírnit nepříjemné příznaky.

Izolace během pandemie měla viditelný efekt zejména u malých dětí, které nebyly vystaveny běžným mikroorganismům. To výrazně zvýšilo jejich nemocnost po návratu do kolektivu – imunita prostě neměla možnost se „trénovat“.

„Dětem od jednoho roku lze podávat i imunostimulační přípravky, například betaglukany, a sledovat celkový zdravotní stav dítěte,“ doplňuje pediatrička. Naopak návštěvu lékaře by rodiče neměli odkládat při:

  • horečce nad 39 °C trvající déle než 48 hodin
  • potížích s dýcháním, sípání, dušnosti
  • bolestech ucha, přetrvávajícím kašli delším než 10 dní
  • výrazné únavě nebo nechutenství
  • novorozeneckém období, kdy teplota vždy vyžaduje kontrolu

Režim, pobyt venku a imunita

Pravidelný denní režim, dostatek spánku a pohybu, čerstvý vzduch a vystavování se mírnému chladu podporují odolnost organismu. „Děti, které tráví více času venku, mají zpravidla nižší nemocnost a lepší respirační zdraví. Nedostatek pohybu a stres zvyšují hladinu kortizolu, který imunitu potlačuje,“ vysvětluje MUDr. Šillerová.

Izolace během pandemie měla viditelný efekt zejména u malých dětí, které nebyly vystaveny běžným mikroorganismům. To výrazně zvýšilo jejich nemocnost po návratu do kolektivu – imunita prostě neměla možnost se „trénovat“. Podobný efekt se projevil i u starších dětí. Dnes také vidíme, že některé patogeny, tedy viry i bakterie, způsobují častější komplikace a často stačí jejich menší množství, aby se onemocnění rozvinulo.

Rodiče nesmí zapomínat, že i běžná rýma potřebuje být dobře doléčena, aby organismus měl čas se zotavit a nabrat nové síly proti dalšímu náporu virů a bakterií.

Rýma není tragédie

Většina rým a lehkých infekcí není důvodem k okamžité návštěvě lékaře. Stačí domácí péče: hodně pít, zajistit odpočinek a případně nasadit přírodní podpůrné prostředky. Pokud rýmu doprovází jen mírný kašel nebo podrážděnost bez teploty, dítě je schopné jíst, pít a normálně se pohybovat, není nutné spěchat k doktorovi.

MUDr. Klára Šillerová

Zkušená dětská lékařka, která svou vlastní praxi provozuje od roku 2005 v Berouně. Vystudovala Gymnázium v Berouně a poté 2. lékařskou fakultu UK v Praze (dříve fakulta dětského lékařství). Po promoci působila na novorozeneckém oddělení nemocnice v Kladně a následně na Gynekologicko-porodnické klinice VFN u Apolináře, kde se věnovala péči o fyziologické novorozence i nedonošené děti na JIP. Další odborné zkušenosti získala na II. dětské klinice FN Motol, zejména na oddělení respiračních onemocnění. Atestaci z pediatrie složila v roce 1998. Je maminkou čtyř dětí.

Lékaři se shodují, že rodiče chodí s dětmi k lékaři až příliš často. Po třech kýchnutích a dvou zakašláních to většinou zvládnete doma. Ideálně s trochou selského rozumu a bez paniky.

Nos, kašel a inhalace

Důležité je správné odstranění hlenu – tím se často zlepší i kašel. U menších dětí lze použít odsávačku, nos proplachovat a aplikovat vhodné nosní spreje maximálně po dobu 7 dní. Nachlazení u dětí dojde často do takového stádia, kdy kvůli ucpaným dutinám se dítěti špatně dýchá a nedokáže nic vysmrkat. V takovém případě je zbytečné jej k smrkání nutit.

„Na zlepšení stavu dýchacích sliznic je důležitý volný nos a zvlhčená sliznice. Nos je vstupní brána pro všechny škodliviny. Doporučuji pravidelné oplachování nosní sliznice konvičkou nejlépe s Vincentkou. Pomoci si můžete také inhalováním,“ doplňuje MUDr. Jarmila Seifertová

Právě inhalace a pravidelná hygiena nosu pomáhají nejen při obyčejné rýmě, ale i při dalších respiračních potížích a astmatu. Uvolnění dýchacích cest zkracuje dobu nemoci a zlepšuje celkovou pohodu dítěte.

Co říkají studie?

Jak potvrzují studie, proplach nosu solným roztokem je jednoduchý a bezpečný způsob, jak dětem ulehčit rýmu a další drobné potíže s dýchacími cestami. Systematická meta-analýza čtyř studií s 569 dětmi ukázala, že takový „nosní workout“ pomáhá uvolnit ucpaný nos a snížit výtok, i když celkový zdravotní stav či dýchání se zásadně nezmění. Dlouhodobé používání solného roztoku navíc snižuje riziko zánětů dutin a komplikací a často omezuje potřebu dalších léků, třeba antibiotik.

Také tato studie prokázala, že hypertonické solné nosní kapky mohou nachlazení zkrátit zhruba o dva dny a děti zároveň potřebují méně léků. Kapky navíc snižují šíření virů mezi členy rodiny – chlorid ze soli totiž pomáhá buňkám nosní sliznice produkovat látky, které potlačují množení virů. Takový malý zázrak z kuchyňské linky je bezpečný, levný a rodiče ho mohou aplikovat sami doma.

A bonus? Děti, které kapky používají, mají během nachlazení méně časté záchvaty sípání a celkově se cítí lépe.

Rýma jako připomínka péče a klidu

Dětská rýma není katastrofa, ale signál, že tělo potřebuje zpomalit a načerpat síly. Správná domácí péče, dostatek spánku, zdravá výživa, pohyb na čerstvém vzduchu a podporující přírodní prostředky dokážou často stav výrazně zlepšit. Nejdůležitější je zachovat klid, sledovat příznaky a vědět, kdy je nutné vyhledat odbornou pomoc. A je třeba také počítat s tím, že i přes veškerou snahu dítě před rýmou zkrátka neochráníte.