ecstatic_body_m_tlo_je_mj_chrm__lilia_khousnoutdinov2

ECSTATIC BODY: MÉ TĚLO JE MŮJ CHRÁM - online kurz Lilie Khousnoutdinové

Naše cena: 3 333 Kč

ECSTATIC BODY: MÉ TĚLO JE MŮJ CHRÁM

Čeká nás spousta zábavných technik, abychom nejen posílily a uvolnily, zharmonizovaly a vyrovnaly vlastní tělo, ale také k tomu, abychom si dopřály příležitost naplno procítit každou

část svého těla a naučit se jej používat jako efektivní nástroje pro projevení své jedinečnosti a vytvoření hlubšího intimního kontaktu se sebou i s druhými.

 

MÉ TĚLO JE NÁSTROJ PRO PROJEVENÍ MÉ JEDINEČNOSTI

 

Půjdeme do hloubky a do exprese, do elegance a do animalizmu, do různých zákoutí a protipólů tak, abychom lépe poznaly samy sebe.

 

                      Jóga - Judita                                                       Tanec - Helena                                                    Extáze - Lilia

 

CO TĚ ČEKÁ:

  • TŘI SEKCE: JÓGA, TANEC A EXTÁZE V TĚLE
  • TECHNIKY DLOUHÉ 3-5 minut, 10-15 minut, 20-30 minut
  • TÉMATICKÉ OKRUHY JAKO: Chci rychle probudit svou energii? Ulehčit napětí v těle Zlepšit si náladu v kanceláři? Rozpustit staré, zaselké emoce? Narovnat svou páteř a cítit sebevědomí? A 7 dalších tématických, "tělových" okruhů...
  • ECSTATIC BODY DÁLE OBSAHUJE SEKCI: Jak přijímat své ženské tělo se vším všudy: Rituál uctění těla, Jedinečnost mého těla, Jak se neporovnávat s ostatními, ani sama se sebou...

 

 

Extatické tělo = ZDRAVÉ, PRUŽNÉ, SILNÉ TĚLO, ve kterém volně proudí emoce, radost a život.

 

Pojďme o své tělo pečovat každý den. Díky němu můžeme prožívat svůj pestrý život.

Tělo máme proto, abychom ho používaly, aby žilo, aby naplňovalo smysl, za kterým vzniklo.

Pojď s námi své tělo rozpohybovat tak, abys cítila každou buňku, abys cítila život ve svém těle a hlavně cítila radost z toho, že jsi naživu a že jsi naživu právě díky svému úžasnému tělu.

 

ECSTATIC BODY = MINIMÁLNÍ SNAHA, MAXIMÁLNÍ ÚČINEK

 

Většina z nás víme, že naše tělo si zaslouží čas a pozornost, abychom ho mohly udržovat ve zdraví, kráse a celistvosti.

Avšak zároveň v moderním světě zrovna času máme často velmi málo. Mnoho z nás chceme nebo i snažíme se dělat nějaký fitness, tanec, jógu, chodíme do posilovny...

Avšak moje zkušenost byla taková, že málokde jsem dokázala najít výcvikové programy, které šly dobře zkloubit s mým velmi intenzivním pracovním životem.

Zároveň, přiznám se, jsem celkem líná a principiálně nepodporuji militantní fitness- cvičení jako vše v životě chci dělat s radostí.

Vím, že s tímto problémem se potýká více žen. Kde najít cvičení, která jsou efektivní, krátká a zábavná?

Na základě zkušeností třech lektorek v oblasti tělesné kondice Vám přinášíme přesně toto - ECSTATIC BODY: Program pro ženy, které mají málo času, ale chtějí, aby péče o tělo byla radost a rády by měly zdravé, krásné a extatické tělo.

Co nabízí program ECSTATIC BODY?

Program se skládá ze tří částí: Tanec, jóga a extatická cvičení.

V každé části najdete různé katergorie cvičení rozdělené podle témat a časových možností. Ať už máte tři minuty nebo dvacet minut, můžete si u nás najít cvičení, které dokonale zapadne do Vašeho intenzivního časového harmonogramu.

V různých etapách života řešíme odlišné otázky. U nás si můžete vybrat příslušná tématická cvičení, která Vás nejlépe podpoří ve Vašem aktuálním stavu - pomohou se zbavit zátěže a nebo otevřít nové horizonty tělesných prožitků.

 

img 5832 1 1024x391

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Naše cvičení jsou založená na principech:

ÚČINNOST, RADOST Z PROŽITKU A CELISTVÝ PŘÍSTUP

Věříme, že pro komplexní péči o tělo je potřeba uvolňovat nejen fyzický stress, ale i stress emoční. Program tak pracuje s principy fyzické kondice a psychické pohody.

 

 

“Dance, when you’re broken open. Dance, if you’ve torn the bandage off.

Dance in the middle of the fighting. Dance in your blood.

Dance when you’re perfectly free.”

– Rumi

 

Jóga

Jóga je jednota - jednota síly a pružnosti nejen tělesné, ale také psychické.

Jóga se neodehrává pouze onu chvilku, kdy jí zrovna provádíme, ale stává se způsobem našeho života a především způsobem myšlení.

Radost, lehkost, pružnost, síla a přítomný okamžik v těle, v srdci i v mysli.

Jóga spojuje radost z toho, že žiju, s vnitřním klidem a hlubokou moudrostí.

 

Tanec

Tanec nám dovoluje udržovat krásnou ženskou linii, avšak zároveň tanec vytváří prostor, ve kterém můžeme vyjádřit do formy to, co zažíváme uvnitř.

Poznat a prožít nové tvary, nálady, rytmy, pocity a poznat tak nové části sebe sama.

Tanec je jako plátno nebo jeviště, kde si můžeme dovolit tvořivě zkoumat prožitky a prostory, které jsme do teď považovaly za cizí.

 

Extáze

Syntéza katarzních, prožitkových a pohybových cvičení, která jsou zaměřená na principech důvěry, intimity, propojení emocí a pohybu, kontaktu a neverbální komunikac a na principu vedení a následování.

Jak dát prožitek do pohybu, jak prožívat více kontakt a doteky a jak se pomocí tělesných prožitků zbavit emočních zátěží.

 

 

 


KDO MĚ POVEDE?

 Judita Berková

Cetifikovaná lektorka jógy se specializací na powerjógu (slovo power zde znamenajíc nejen sílu fyzickou, ale i tu vnitřní :-)).

Učí jógu každý den v Praze a příležitostně také v rezortu Sv. Kateřina.

Prošla přes sólovou dráhu baletky a tanečnice Teplického divadla, přes vyučování airobiku v USA, až k józe, do které se bezhlavě (doslova) zamilovala.

Spoluzakladatelka projektu La Que Sabé, který je z velké části věnován právě přijetí a péči o ženské tělo, v jehož rámci vede ženské kruhy, meditaci a samozřejmě i jógu.

 

Helena Bartlová

Tanečnice, lektorka Pilates, pedagog a terapeutka Psychobaletu.

Vystudovala Taneční katedru HAMU (obor Pedagogika tance), absolvovala výcvikový sebezkušenostní a teoretický program Taneční terapie pod vedení Miriam R. Berger v USA, metodu One Brain, taneční integrovaný workshop s britskou taneční skupinou CandoCo, metodu Etikoterapie a Kineziologie.

Jako choreografka spolupracovala s pražskou DAMU a Bohnickou divadelní společností, věnuje se vědecko-výzkumné činnosti v oblasti Psychobaletu a Taneční terapie.

 

Lilia Khousnoutdinova

Zakladatelka projektu Cesta Extáze, Ženské příběhy a dalších iniciativ zaměřených na zkoumání a podporu svobody a kvality ženského prožitku.

V rámci studií genderových studií se věnovala tanci a pohybovým cvičením jako metodě posílení komunity a reintegrace žen po násilných epizodách.

Začínala baletem, pokračovala modernou, břišnými a oritentálními tanci, salsou a v dnešní době tančí zouk a miluje kontaktní improvizaci.

Certifikovaná lektorka Urban Tantra, těhotenské jógy, metody Birth into Being, tantra masáží etc.

 


 

CO SE O NÁS ŘÍKÁ?

O Juditě: Tak charismatickou jógu jako je ta Tvoje jsem zatím u nikoho nezažila, když to tak můžu porovnat. Takže jsem ráda, že jsem kdysi poprvé šla na jógu zrovna k Tobě.

Maryia Y.

 

O Lilii: Vyslechla jsem přednášku, ale nejvíc mě uchvátil Váš tanec. Ta ženskost, nádhera, hrdost - netančila jsem, jen jsem byla unešená Vámi a velmi dojatá. Jednou bych také chtěla zářit a tancovat bez zábran, být hrdá na svou ženskost...

Šárka

 

Juditko, ještě jednou musím poděkovat za cvičení jogy. Je těžké nastavovat ty správné zvyky, ale tvoje nadšení a prožívání cvičení je nakažlivé. Už jsem zažila hodně učitelek, ale jogínky jsou většinou suchopárné a nudné. Ty to opravdu žiješ a učíš to i nás, užívat si to tělo. Navíc nikdo nevidí, že mi ty pozice tak krásně nejdou a ty co mi dělají dobře si stopnu a užívám si je jak dlouho chci  Joga se vám opravdu povedla!!! a ještě si užijeme atmosféru indie (nebo kde to jste:-) Díky, díky. Pěkný den, Lenka

Lenka

 

O Heleně: Helena žije to, co káže. Její přístup je plný emocí a ženské moudrosti a zároveň je cítit, že je založený na mnoholetých odborných zkušenostech v oblasti techniky tance. Její vlastní grácie a dokonalost pohybu svědčí o tom, že je žena na pravém místě. Svým přístupem provádí za hranice našich známých tělesených i emočních omezení, otevírá a ukazuje nové prostory.

Aisha

 


"Yoga life - happy life." Indický jogín

 

 

"Vám se to říká! Pochybuji, že to bude mít nějaký smysl pro mě, jsem normální ženská a nemám modelkovou postavu." 

 

 

 

Tento program je navržen nejen pro ženy v konkrétní věkové kategorie či konfekční velikosti.

Naopak, snažily jsme se přijít na maximálně efektivní a co nejvíce univerzálně platné recepty.

Věříme totiž, že dokonalá postava je ta, kde je tělo ve zdravé rovováze a to může mít u různých žen různé formy.

Nepomůžeme Vám tedy dosáhnout nějakého "ideálu" fyzických proporcí, protože na něj nevěříme, ale podpoříme Vás k tomu, abyste se dostaly do tělesné formy,

která je v dokonalé rovnováze a provedeme Vás cestou, jak tuto svou unikátní formu s láskou a vděčností nejen příjímat, ale i zbožňovat.

Každá žena si zaslouží cítit ze svého těla radost a živost a užívat si všechny možnosti prožitků, které nabízí - NAPLNO!

 


Dobrý den, chtěla bych vám všem velice poděkovat za vaše videa. Mám od vás Ecstatic love, body a Emoční detox a ani nemůžu vyjádřit slovy, jak jsem z těchto programů nadšená! Musím říct, že mi vaše videa pomalu začínají měnit život a neskutečně moc bych vám za to chtěla poděkovat. Díky Ecstatic love začínám chápat svoje tělo a svou sexualitu a začíná se nám zlepšovat náš vztah s přítelem. Díky těžké nemoci, ze které jsem se 5 let dostávala náš sexuální život úplně vymizel a já nevěděla, jak ho obnovit. Teď konečně vím, jak můžeme začít znovu, jinak a líp  Díky emočnímu detoxu ze sebe konečně dokážu dostat emoce, které jsem byla odmalička naučená neprojevovat. Kvůli tomu ze mě byl obrovský introvert. Teď jakmile v sobě něco cítím, tak se to snažím ze sebe vaším cvičením dostat a hned zažívám krásnější dny! A díky Ecstatic body začínám mít ráda své tělo, protože za pár dní cvičení krásně zpevnilo. Najednou začínám chodit vzpřímeně a začínám mít víc sebedůvěry. Konečně se mi daří pořád víc a víc žít v přítomném okamžiku a je to naprostá bomba  Byly to zatím mé nejlíp investované peníze v životě  Jste úžasné a moc moc moc děkuji! Přeji krásný den

Kristýna

 


 

 


Mgr. Lilia Khousnoutdinova

 

Kdo je ta, která žije v Extázi? 

 

 

Vystudovala politologii a historii na univerzitě v Oxfordu a následně k tomu přidala Gender & Development na London School of Economics.

Publicistka, navrhářka, cestovatelka (a duší revolucionářka), hluboce zamilovaná do Bhutánu, kam vede i výpravy a vypomaha s několika projekty v rozvojovém a charitativním sektoru. 

Spoluzakladatelka Ecstatic Fashion, Ecstatic Travel a několika dalších extatických projektů pod firmou Ecstatic s.r.o.

Členka správní rady a zakládajícího týmu Nadace Šťastné Česko Friends of Bhutan: Czech Republic.

Vede projekt Cesta Extáze a Ženské příběhy, kde provází ženy na cestě k pochopení a uctění svého těla a jeho cyklů ve všech fázích reprodukčního života a uchopení své jedinečnosti.

Autorka čtyř knih s ženskou tématikou, včetně velmi populární knihy Ženské příběhy a provokativní kolekce šperků.

Spoluzakladatelka prvního výcviku ceremonialistek v ČR, kde se zaměřuje na rozvíjení ženského potenciálu a návrat přechodových rituálů.

Jako dula a akreditovaná učitelka Active Birth vede kurzy předporodní přípravy a doprovází ženy u porodu. Je autorkou několika knih a provokativní kolekce šperků.

Studovala po světě zejména u Michel Odenta, Janet Balaskas, Davida Deidy, Sarah Buckley, Penny Simkin, Kathy Jones, Eleny Tonetti a Lynnei Shrief, a neustále se dále vzdělává.

Přednášela v rámci projektů TEDxPragueWomen, Ženy Ženám, Inspired Women, Světového Týdnu Respektu k porodu a České Asociace Dul. 

Dnes žije mezi Dillí, Thimphu, Londýnem, a občas zavítá i do Prahy.

 

“Odvážná, přímá, cele ženská, odkrývá clony nad tématy, která jsou ve společnosti tabu a tím nabízí lidem jiný, neotřelý pohled na svět a každodenní život.” Pavla C. 

 

MA / Mgr. Historie a Politologie (Oxford University)

Porodní

o mne 1 297x445

  • Kvalifikační výcvik pro duly v rámci Doula UK Paramana Doula s Dr. Michelem Odentem a Lilianou Lammers
    Associate Active Birth Center v Londýně, kde prošla Module 1 Active Birth (Aktivní porod), Module 2 Yoga for Pregnancy (Jóga v těhotenství), Module 3 Teaching Yoga for pregnancy (výuka jógy v těhotenství) a Module 4 How to Teach Active Birth (Jak vyučovat metodu aktivního porodu) s Janet Balaskas a Alice Charlwood
  • Kvalifikační výcvik pro lektorky - Apprenticeship training s Elenou Tonetti, povolující vyučovat metody Birth into Being, práce s porodním traumatem. 
  • The safety and logic of undisturbed birth (bezpečnost a logika nerušeného porodu) s Dr. Sarah Buckley
  • Optimal Foetal Positioning (optimální postaveni dítěte v děloze) s Katinkou Soetens
  • Gymnastique prenatal sensorielle (smyslově prenatální cvičení) s Marielle Jean
  • Placenta Encapsulation training s Lynneou Shrief
  • When Survivors Give Birth s Penny Simkin - vliv sexuálního násilí na potíže při porodu a podpůrné metody v těhotenství.

Ženská a partnerská témata

  • Intensive s Davidem Deidou
  • Certifikovaný lektorský kurz s Barbarou Carellas
  • Ženské prožitkové skupiny s Carolyn Hillyer
  • Priestess of the Goddess - kněžka bohyně, absolventka 3-letého vzdělávacího programu v chrámu bohyně v Glastonbury, UK, s Kathy Jones a Ren Chapman
  • Komplexní kurz tantry a tantrických masáží s D. Palečkovou a R. Vojíkem
  • Tantra Jóga s Monikou Sičovou
  • Další ženské skupiny s Julie Deal, Katinkou Soetens, Ritou Hraiz a dl.
  • Tantrické / smíšené skupiny s Baba Dezem, London Faerie, Mantak Chia, a dl.

Dále

  • Aromaterapie s M. Mikkelson
  • Aura Soma Practitioner Level III, komplexní harmonizační systém na základě barevné terapie, aromaterapie a bylin
  • Mistr Usui Shiki Ryoho Reiki, Kundalini Reiki, Dragon Reiki
  • Mandalo-terapie a Art-terapie s prof. Kopytinym
  • Kvalifikovaná masérka Thajských masáží, Wat Po, Bangkok
  • Balet, břišní tance, flirt dance a pole dance
  • Základní umělecké vzdělání

 

 

 

Pokračováním v prohlížení těchto stránek souhlasíte s Podmínkami užití a Pravidly využití Cookies.