paleo1
paleo1paleo2

Jak na Paleo stravu - online kurz Michala Turna

Naše cena: 999 Kč
Dostupnost: K dispozici 9 ks
Do košíku

Jak na Paleo stravu

Paleo není jen další moderní dietou, je to funkční a ověřené stravovací schéma založené na kvalitní a přirozené stravě, díky které spálíte tuk a naberete svaly. Kromě efektivního hubnutí přináší i mnoho dalších zdravotních benefitů.

 

Popis kurzu

Hledáte způsob, jak své tělo posunout zase o kus dál a váháte kudy se vydat? Paleo dieta vám nejen pomůže zhubnout, ale také díky pohybu budete nabírat více svalstva.

Během kurzu se naučíte úplně vše, co potřebujete vědět, abyste mohli začít se změnou na talíři, v jídelníčku i v oblasti pohybu. Již nemusíte počítat kalorie a jíst pravidelně během dne. Jíte jen tehdy, kdy máte hlad.

 

Paleo strava pomáhá spálit tuk, nabrat svaly a přináší další zdravotní benefity. Vstupem do kurzu získáte paleo jídelníček a recepty v PDF.

Které potraviny a recepty vám pomohou efektivně hubnout? Proč začít uvažovat o jídle zcela jinak? Jak si sestavit jídelníček a jak často se hýbat? Toto a mnoho dalšího se dozvíte během 11 lekcí.

Jako bonus získáte jídelníček s paleo recepty na 5 dní. A začít můžete hned.

 

Na obrázku si můžete přečíst reference studentů, které Michal Turna vyučoval.

 

Co se v kurzu naučím?

  • Rozeznat potraviny, které tělu škodí
  • Rozeznat potraviny, které tělu naopak prospívají
  • Jak je to s tuky, sacharidy a bílkovinami
  • Jak často se hýbat
  • Správně sestavit paleo jídelníček

 

Pro koho je kurz určen?

  • Pro ty, kdo se zajímají o své tělo a zdraví
  • Pro ty, kteří chtějí efektivně hubnout
  • Pro ty, kdo mají pochybnosti o moderní stravě plné chemie
  • Pro ty, kdo si chtějí jídlo užívat a neomezovat se

 

Osnova kurzu

  • 1. Historie stravování člověka

  • 2. Potraviny jako palivo pro tělo

  • 3. Které potraviny jsou pro lidské tělo prospěšné?

  • 4. Které potraviny tělu neprospívají?

  • 5. Tuky - největší hrozba společnosti. Vážně?

  • 6. Sacharidy

  • 7. Bilkoviny

  • 8. Jak sestavit Paleo jídelníček? 

  • 9. Paleo a pohyb

  • 10. 5 nejčastějších otázek o Paleo dietě

  • 11. 5 největších chyb při Paleo

     


Michal Turna

Michal Turna

Poslední čtyři roky života zasvětil poznávání lidského těla a zkoumání, jak jej využít naplno.

Paleo dieta je jedním ze základních pilířů, o které se opírá při zdokonalování zdraví a zlepšování kondice.

Rád se hýbe, jí, píše a užívá si života.

Pokračováním v prohlížení těchto stránek souhlasíte s Podmínkami užití a Pravidly využití Cookies.