Strach má mnoho podob. Nedávno jsme psali o tom, jak se třeba zbavit strachu z vystupování na veřejnosti . Co když jde ale o strach, který v podstatě nemá žádný rozumný důvod? Problém iracionálního strachu spočívá v tom, že se s ním nechceme potkávat. Protože se bojíme. Způsobuje, že se cítíme...

Report serveru Freedom House přišel s mrazivým, ale tak nějak celosvětově očekávaným zjištěním. Vlády po celém světě zpřísňují kontrolu údajů o občanech. Používají tvrzení o „fake news“ i v souvislosti, kdy potřebují potlačit nesouhlas se svojí politikou (vzpomeňme na Donalda Trumpa, že), narušují...

Stres a úzkost? Denní chléb člověka dnešní doby. Hektický způsob života. Náš vlastní výmysl. Sami na sebe tlačíme, což nás emočně vysává. Dostali jsme se do toho sami. Takže si sami musíme pomoci i zpátky. Podobnou filozofií se ve své praxi zabývá australská psycholožka Helen D´Silva....

William Bruce Cameron vypráví v knize Psí domov příběh retrívra Baileyho. Ten se ukáže jako schopný identifikátor rakoviny. Podle nezaměnitelného kovového zápachu pozná, že daný jedinec je nemocný. Vnučka jeho pána Clarity si na tomhle jedinečném umění Baileyho později založí i živnost....

Čtyřicítka na krku. Mnohým tento věk přináší těžké období v podobě hormonálních změn, rodinných povinností, péče o stárnoucí rodiče, kariérních postupů, ale i pádů. Všechny tyto faktory se projevují tím, že jsme víc ve stresu. A ten se zase promítá do toho, jak vypadají vztahy. Právě ty stresem...

Vyhořet může každý. Může se to stát jako přímý důsledek toxického pracovního prostředí, nebo naopak, když vkládáte veškerou energii do práce, kterou milujete. Ať tak či onak, známky vyhoření vypadají vždy stejně. Často se přidruží úzkostná porucha nebo deprese. O syndromu vyhoření jsme už...

Už víme, jak si poradit s nachlazením, pokud jsme milovníci sauny , a zda do sauny během rýmičky lézt, nebo raději ne. Nyní si pojďme říct, zda je dobré zkoušet se začínajícími příznaky chřipky či nastuzení cvičit. Prozradíme, že to lze. {související} Obecně si asi budeme myslet, že s nachlazením...

Správně zvolená hudba dokáže mnohé. Namotivovat při tréninku ke skvělým výkonům, i když už si myslíte, že jste vypustili duši. Zklidnit a zrelaxovat po dlouhém dni, kdy si nepřejete nic jiného než padnout do postele. Podnítit plodné myšlenky, když sedíte u stolu, civíte do prázdného papíru a...

Královna superpotravin. I tak bývá quinoa nazývána. A ne neopodstatněně. Obsahuje totiž všech 9 esenciálních aminokyselin, které se v rostlinné říši nenacházejí zase tak často. I proto je vhodná zejména pro vegany, kteří se mohou potýkat s jejich nedostatkem. {související} Kromě toho neobsahuje...

Nora Chvojková vystudovala práva, aby pokračovala v práci svého předčasně zemřelého otce. Její život ale nabral úplně jiný směr. A to kvůli zákeřné nemoci. Dnes se zabývá alternativní medicínou a za své poslání považuje podávat lidem pravdivé a ověřené informace. To proto, aby si osvojili kritické...