fbpx
Zveřejněno: 5. 1. 2018

Srdečně zdravím v novém roce. Jak vám je? Uvolněte napětí ze svého těla pomocí cvičení, která zapojují stabilizační svaly bez toho, abyste je přetěžovali. Cvičení formuje a tvaruje stehna a hýždě, procvičuje břišní dech, který vám drží páteř. Páteř tak bude odolnější a ohebnější.

Cvičení zároveň odstraňuje z vašeho těla napětí, které do sebe během dne absorbujeme. Jde o jednoduché, ale velmi efektivní cviky, díky kterým budete udržovat po celý rok vaše tělo funkční a budete předcházet i léčit bolesti páteře, kloubů a hlavy.

A jak cvičit? Sedmidenní kurz s Tomášem Rychnovským můžete absolvovat zde. Stačí se zaregistrovat.

Tipy redakce

Pohyb severního magnetického pólu se pořád zrychluje. To ohrožuje Zemi

Pohyb severního magnetického pólu se pořád zrychluje. To ohrožuje Zemi

Jdu na sever. A už jdu na jih! Tenhle výrok učitele ze hry Dobytí severního pólu...

V Praze se dají za půl hodiny vyžebrat i 2 000, říká bývalý bezdomovec

V Praze se dají za půl hodiny vyžebrat i 2 000, říká bývalý bezdomovec

Flákač, budižkničemu, alkoholik, čórka. To jsou typické konotace, které si mnoho z...