Je známo, že jakékoliv shazování kil způsobené diktátem zvenku, je dlouhodobě neudržitelné. Koučka Michaela Pavlíková ale upozorňuje, že obtížné hubnutí má velmi často kořeny v problémech se zaměstnáním, penězi, vztahy, rodinou, intimitou nebo stresem.

Počet lidí s nadváhou stoupá a trh s doplňky stravy slibujícími úbytek váhy přirozeně prosperuje. Přesto se většina lidí přiklání k názoru, že jejich účinkům spíš nevěří. Proč se pak tak dobře prodávají a jak je možné, že je doporučují i výživové poradny? Pátrali jsme, kde je pravda.

Hubnutí není jen otázkou vůle a cvičení. Je to biochemický proces. Seznamte se se čtyřmi způsoby, které nakopnou váš organismus k životu! K vysněné postavě vám pomohou hormony.

Boj s váhou je životní etapou, která snad nikdy neskončí. Tento proces je však velmi individuální. Jestliže se i přes vaše velké úsilí ručička na váze pohybuje na čísle, které se vám stále nelíbí, možná děláte jednu z těchto chyb.

Zformování postavy, odbourání stresu a více energie. To vše nám slibují cvičitelé Bikram jógy. Co se však s vaším tělem během tohoto cvičení opravdu děje a jak vysoká jsou rizika?

Existuje mnoho detoxikačních kúr. Ta podle staré indické tradice nepředstavuje ale žádná muka. Jedná se o devítidenní program založený na konzumaci basmati rýže, luštěnin a tepelně upravené zeleniny, které oplývají vysoce čistícími schopnostmi. Zkusíte to také?

Dopamin je neurotransmiter, který pomáhá kontrolovat centrum odměny a potěšení v mozku. Usnadňuje nám také regulaci pohybu a emocionálních reakcí, díky čemuž můžeme odměnu nejen vnímat, ale také udělat akci, abychom ji získali. Jak tedy na lepší náladu?

Nemusíte být sportovci nebo profesionální atleti, abyste měli rádi běh. A když vás tento druh pohybu baví, můžete ho udělat ještě zajímavějším – začněte ho provozovat se psem!

Doba rychlého vývoje jde kupředu a životní úroveň lidstva stoupá. Protože jsou na nás kladeny čím dál větší nároky, potýkáme se s neustálým stresem a fyzickým i psychickým vyčerpáním. Jenže na odpočinek zkrátka nezbývá čas. Ze zaměstnání tak odcházejí ospalé trosky a ze školních institucí se...

Představte si, že by vám někdo řekl, že nepotřebujete dřít v posilovně a přitom budete mít během pár minut pěknou postavu. Zní to jako sen, že? Se cvikem, který se jmenuje plank ho ale můžete během krátké doby přeměnit ve skutečnost.

Pokračováním v prohlížení těchto stránek souhlasíte s Podmínkami užití a Pravidly využití Cookies.