Pravděpodobně jste již slyšeli, že "sezení je nové kouření", a poslední vědecká zjištění toto znepokojivé tvrzení bohužel jen potvrzují. Rozsáhlá studie zveřejněná v časopise Annals of Internal Medicine se zabývala návyky téměř 8 000 dospělých jedinců a zjistila, že množství času, které účastníci...

Pokud mozek nedostává po dobu jedné minuty kyslík, začíná strádat. Po třech minutách utrpí neurony rozsáhlá zranění a zvyšuje se pravděpodobnost trvalého poškození. Po pěti minutách hrozí smrt. Pokud nedýcháte 10 minut a pořád ještě jste naživu, kóma a doživotní následky jsou téměř nevyhnutelné....

Vyrazit na víkendový kurz Outdoor Survival chce jistou dávku odvahy. Vždyť v dnešním světě plném věcí, které nám ulehčují každodenní život, máme opravdu vše, na co si vzpomeneme. Dokázali byste se jich na pár dní vzdát? Je to totiž možná ještě těžší, než si myslíte. Jirka to zjistil na vlastní...

Mikrovlnka nám během pár minut ohřeje jídlo, v koupelně se naložíme do horké vany a v noci uleháme do měkké postele. Budík si nastavíme na mobilním telefonu, a když přece jen náhodou zaspíme, stiskem jediného tlačítka zavoláme šéfovi do práce, že se opozdíme. Co by se ale stalo, kdybyste o všechny...

Nejefektivnější cviky jsou ty, u kterých zapojíte nejvíce svalů najednou. Důležité je i vybrat takové, při kterých dochází k produkci hormonů. Zvlášť pro ženy je důležitá produkce testosteronu a růstového hormonu. Díky zvýšené hladině těchto hormonů totiž bude vaše tělo mnohem lépe odbourávat tuk...

Takzvané strusky představují škodlivé usazeniny, které se ukládají především v tukových buňkách. Důsledkem toho pak nemohou být redukovány, ani když se snažíme držet nejrůznější diety.

Podle nejnovějších statistických údajů je syndrom karpálního tunelu (SKT) nejčastější nemocí z povolání v Česku. Zatímco klasická medicína má SKT tendenci řešit primárně jako nemoc, která se týká výhradně zápěstí, jóga na tento syndrom nahlíží jako na problém celého těla.

Určitě jste to také slyšeli. Nejlepší na hubnutí je běhat ráno zcela na lačno. Jedná se ale o mýtus vyvrácený nejen běžeckými instruktory, ale i nutričními odborníky, kteří radí vrcholovým atletům. Pro vytrvalostní sportovce, typicky právě běžce, kteří chtějí hubnout, je důležité, aby co nejvíce...

Nový výzkum, jehož primárním cílem bylo potvrdit možný pozitivní účinek konopí na hustotu kostní tkáně, nečekaně přinesl další důkazy o tom, že uživatelé konopí jsou štíhlejší a fyzicky aktivnější než zbytek populace. Rýsuje se nový recept na štíhlou postavu?

I přesto, že se od roku 1912 objevuje pravidelně na olympijských hrách, není moderní pětiboj typicky vyhledávanou aktivitou při rozhodování, jakému sportu se budeme od mládí věnovat. Jeho atraktivita spočívá v propojení pěti různých disciplín, které musí ovládat i dobře trénovaní vojáci. Věděli...

Pokračováním v prohlížení těchto stránek souhlasíte s Podmínkami užití a Pravidly využití Cookies.