Snaha o dokonalost podle studie Americké psychologické asociace mezi dnešními vysokoškolskými studenty ve srovnání s předchozími generacemi výrazně vzrůstá. Tendence k perfekcionismu může na jedné straně fungovat jako skvělá motivace, na straně druhé si však vybírá svou daň. Nadměrná touha uspět...

V minulém článku jsme psali o tom, jak pomoc druhým může zpříjemnit náš život. A dvojnásobně to platí, když přispíváme na konkrétní projekty, u nichž můžeme lépe sledovat dosah své pomoci. Našli jsme několik zajímavých iniciativ, které vás možná chytnou za srdce a rozhodnete se je podpořit.

Věděli jste, že když děláte dobrý skutek, váš mozek aktivuje ty samé oblasti jako u jiných příjemných činností, jako je například jídlo? A podle vědců nám pomáhání dokonce může prodloužit život. I v této oblasti však platí, že musí existovat jistá vyváženost, jinak nám přehnané dávání místo pocitů...

Současné příručky na štěstí a dosažení cílů jsou plné rad o pozitivním myšlení. Většina z nás však ví, že jen málokdy tyto návody opravdu fungují. V náročných situacích, kdy si příliš nevěříme, je prostě příliš těžké si nalhávat, jak jsme úžasní, schopní apod. Existuje tedy nějaká lepší cesta?

Na počátku nového roku většinou bilancujeme a revidujeme svá přání. Ptáme se sami sebe, kam dál a co si přát. Proto se vyrojily návody na to, jak si přát správně, abychom si mohli splnit vše, po čem jsme kdy toužili. Jak ale přání ve skutečnosti fungují a kde se vlastně berou? A není lepší žít ve...

O metodě RUŠ (Rychlá a účinná změna skutečnosti) jsme nedávno mluvili s hudebníkem, podnikatelem a terapeutem Michalem Novákem . Jak metoda vznikla a kdo ji vlastně vymyslel? Jak nám pomáhá v orientaci ve svých vlastních myšlenkách a jak díky ní ovlivňovat negativní pocity?

Výzkumy ukazují, že máme tendenci podléhat jednomu ze dvou typů myšlení. První vede k depresím a neúspěchu. Druhý naopak ke spokojenosti a daleko lepším výsledkům. Studie dokazují, že to, jak bude náš život vypadat, je jednoduše z velké části v našich hlavách. Změníme-li myšlení ze „zabrzděného“...

Možná chcete v novém roce zhubnout, ušetřit víc peněz, přestat kouřit a ubrat s pitím alkoholu. Asi 40 % lidí si každoročně stanoví svá novoroční předsevzetí, ovšem jen minimu se podaří je dodržet. Proč je naše úspěšnost tak nízká a v čem spočívá tajemství oné malé skupiny úspěšných?

S novým rokem máme obvykle chuť zapracovat na svém osobním i profesionálním zlepšení. V rámci plánování se velmi osvědčily takzvané to-do-listy, které přehledně organizují jednotlivé kroky k dosažení našich cílů. Nicméně nedávná studie Michiganské státní univerzity prokázala, že pouhý soupis cílů...

Jak přijít k trvalému vnitřnímu klidu během několika hodin? Na to odpovídá terapeutická metoda RUŠ (Rychlá a účinná změna skutečnosti). Michal Novák, zakladatel úspěšného portálu Bandzone.cz, Smsticket.cz a iniciativy Muzespodnikat.cz, terapií opakovaně prošel a detailně popsal, jak...

Pokračováním v prohlížení těchto stránek souhlasíte s Podmínkami užití a Pravidly využití Cookies.